Рецепты здоровья
Авторизация

Как избежать спортивной травмы?

Как избежать спортивной травмы?
Содержание статьи:

Профилактика и восстановление после травм

Если человек посвятил свою жизнь спорту, он должен крайне внимательно относиться к своему организму, вовремя проводить профилактику различных заболеваний и лечить уже появившиеся спортивные травмы. С травмами может столкнуться как профессионал, так и любитель.

Виды травм

 Как избежать спортивной травмыУ спорта, как и у любой специальности, имеются свои характерные вредные особенности. Доказательством тому является наличие отдельных видов спортивных травм, которые были названы в честь дисциплин («локоть теннисиста», «колесо бегуна», «плечо гольфиста»).


Как уже было упомянуто выше, травмы получают люди любой физической подготовки. К примеру, «колесо бегуна» (заболевание коленной чашечки) чаще всего проявляется у людей, предпочитающих бег на средние или длинные дистанции. Сильная нагрузка на надколенники способствует развитию воспалительных и дегенеративных процессов.


Все фанаты футбола так или иначе знакомы с травмой колена. Так как коленные суставы подвержены максимальной физической нагрузке и имеют сложное строение, именно они занимают примерно половину всех спортивных травм.


Спортсмены в сфере бодибилдинга и тяжелой атлетики часто страдают от коленных травм и от боли в пояснице. Все эти проблемы появляются у людей, когда они не оценивают свои реальные возможности и в той или иной степени выходят за грань способностей организма.

Профилактика спортивных травм

Да, профилактика не даст вам 100%-ую гарантию того, что у вас никогда не будет спортивной травмы. Но правильно проведенная профилактика травм способствует укреплению организма, повышает предел его возможностей и продлевает вашу спортивную карьеру.


Целью профилактики является укрепление всего опорно-двигательного аппарата, повышение прочности всех слабых мест человеческого организма. В общем, профилактика помогает спортсмену выстоять перед страшными угрозами своему здоровью.

Как же проводить профилактику? Занятия в спортивном зале не помогут: они способствуют укреплению уже довольно сильных мышц, а слабые остаются такими же слабыми, и, как следствие, мышечный дисбаланс продолжает свое развитие. При наличии данного дисбаланса силовые упражнения считаются даже вредными, поскольку повышают риск травмы опорно-двигательного аппарата.

Чтобы профилактика была реально эффективной, необходима помощь квалифицированного специалиста на протяжении всего процесса. В клинике «ТОП ФИЗИО» разработаны и успешно применяются инновационные методики для восстановления и укрепления опорно-двигательного аппарата.


Восстановление после травм, полученных вследствие занятий спортом, базируется на систематизированном подходе к улучшению опорно-двигательного аппарата. За счет особых диагностик мы вычисляем уязвимые места в мышцах и связках организма, а затем создаем план их исправления. Реабилитационные упражнения выполняются на специальных тренажерах.


Если в ваши планы входит создание успешной спортивной карьеры или, как минимум, просто эффективные занятия спортом, попробуйте заняться профилактикой травм. Она поможет укрепить организм, повысить уровень физических возможностей.
 Клиника «ТОП ФИЗИО» – это сочетание быстроты, интенсивности и высокой эффективности восстановительного лечения. Клиника в Москве работает по протоколам реабилитации, разработанным специалистами итальянских клиник Villa Stuart и Top Physio на основе европейских медицинских стандартов, и имеет сертификацию FIFA.


Если вы перенесли травмы, страдаете хроническими заболеваниями опорно-двигательной системы, вас мучают боли в спине и суставах, или же вы ответственно относитесь к своему здоровью, приглашаем вас на консультацию с врачом российско-итальянской клиники реабилитации опорно-двигательного аппарата «ТОП ФИЗИО».


Доверьтесь 40-летнему опыту реабилитационной деятельности базовой клиники проекта.
Записаться на первичный прием и узнать подробности можно по телефону: +7 495 771 73 77. Адрес: Нижняя Красносельская, д.35, стр.38

Читайте также

  1. Омар
    15 марта 2018 21:14
    Это особенно важно, когда спорт или деятельность связаны с физическим контактом с другими игроками и участниками. Защитное оборудование может включать в себя колодки для голени (используемые в футболе и хоккее), боксерские перчатки или защитную головную передачу. Все эти устройства предназначены для предотвращения травм уязвимых частей тела.
  2. Анатолий
    26 апреля 2018 16:23
    Лучше не доводить до спортивной травмы!-))
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно