23 август 2016
0
Лечение остеоартрита суставов
Что такое артроз (остеоартрит), какие признаки относятся к артрозу и как его лечить?

Эффективное лечение остеоартрита суставов

Распространение заболевания:

Артроз, также известен, как остеоартрит, является заболеванием суставов, вызванным хроническим износом суставного хряща.

В России, 1 из 10 человек страдает от артроза. Хотя симптомы обычно появляются в возрасте от 40 до 50 лет, они могут проявиться раньше. В основном женщины от 55 лет и старше в большей степени подвержены этому заболеванию, а также люди старше 70 лет.

Наиболее распространенные случаи остеоартрита:

  1. артроз коленного сустава;
  2. артроз тазобедренного сустава;
  3. артроз фасета (суставы позвоночника).

Больные страдают от боли и скованности движения в области шеи и поясницы. Также, этим заболеванием могут быть затронуты пальцы, лодыжки, запястья и плечи.

Причины развития артроза

Что такое артроз и как формируется заболевание, какие группы населения находятся в группе риска? Артроз это фактически износ хряща, который теряет свою гибкость и эффективность. Он также влияет на всю группу суставов, связок, костей, мышц и синовиальной жидкости (жидкость, которая смазывает сустав). Излишек веса и недостаток физической активности являются важными факторами в развитии артроза.

Артроз может развиться в случае монотонной работы (артроз тазобедренного сустава среди почтальонов или поясничный артроза среди кладовщиков) или наоборот, в результате повторяющихся движений (шейный артроз среди водителей тяжелых грузовиков). В этих конкретных случаях, специалисты в области здравоохранения, трудотерапии или эргономисты могут  помочь вам найти решение для обеспечения максимального комфорта при работе.

Какие симптомы у артроза?

Какие симптомы связаны с этим заболеванием? Вот, неполный перечень наиболее часто встречающихся симптомов артроза:

  1. Вы испытываете боль в суставе, когда двигаетесь. Например: боли в коленях, когда вы идете вниз по лестнице;
  2. Вы испытываете дискомфорт в суставах при изменении погоды на улице;
  3. Легкое давление на сустав вызывает у вас  дискомфорт;
  4. Вы чувствуете скованность в суставах после периода неподвижности или после пробуждения;
  5. Вы чувствуете небольшие костные шпоры (остеофиты) на суставе;
  6. Слышен хруст при движении. Это происходит главным образом при артрозе коленного сустава;
  7. Вы заметите покраснение или припухлость сустава;
причины развития артроза

Профилактика и лечение артрита и артроза

Профилактика и снижение симптомов артроза включают в себя несколько шагов:

1. Поддерживать здоровый вес

Избыточный вес  создает механическую нагрузку на суставы и приводит его к преждевременному износу. Поддержание идеального веса тела способствует здоровью суставов. Потеря веса, если это оправдано, поможет уменьшить симптомы. Случаи артроза тазобедренного и коленного суставов встречаются у людей, страдающих от ожирения.

2. Практиковать регулярную физическую активность

Может быть трудно оставаться активным, когда ощущается боль. Но, если знать что такое артроз и правильно распорядиться информацией, то можно уменьшить болезненные проявления. Регулярная практика физической активности имеет решающее значение для вашего общего состояния здоровья, которая питает и укрепляет мышцы и тем самым облегчает состояние  суставов. Несмотря на то, что это неудобно сначала и труднопривыкаемо, регулярная физическая активность лучше всего уменьшает боль и последствия артроза.

Важно выбрать вид спорта, который подходит для вашей проблемы. Если вы страдаете от артроза колена , то возможно придется избегать таких видов спорта, как бег или катание на лыжах. В случае поясничного артроза: езда на велосипеде, гольф и теннис не рекомендуется. На практике, во всех случаях артроза, плавание является лучшим спортом, поскольку там задействовано несколько групп мышц сразу,  непосредственно влияющих на суставы.

3. Заботиться о своих суставах

По возможности, старайтесь избегать повторяющихся движений для больного сустава.
Комментировать
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Регистрация