Рецепты здоровья
Авторизация

Причины боли в пятке при наступании

Причины боли в пятке при наступании
Содержание статьи:

Боль в пятке: симптомы, причины, профилактика и методы лечения


Боль в пятке является очень распространенной проблемой для ног. Больной, как правило, чувствует боль либо под каблуком (подошвенный фасциит), либо за ним (Ахиллес тендинит), где ахиллесово сухожилие соединяется с пяточной костью.

Пяточная боль может быть очень сильной, но она редко представляет собой угрозу для здоровья. В большинстве случаев, она бывает несильная и обычно исчезает сама по себе; Однако, в некоторых случаях боль может сохраняться и стать хронической.


Как устроена человеческая стопа?


строение стопы человекаЕсть 26 костей в человеческой стопе, из которых пятка является самой крупной. Пятка человеку предназначена, чтобы обеспечить жесткую опору для веса тела. Когда мы ходим или бегаем она поглощает воздействие на ногу, когда опускается на землю, она амортизирует наш следующий шаг. Эксперты говорят, что давление на ноге при ходьбе может быть в 1,25 раза больше нашего веса, и в 2,75 раза при беге. Следовательно, пятка подвержена повреждениям, что в конечном счете приводит к боли.

В большинстве случаев боль в пятке имеет механическую причину, но ее может вызвать артрит, инфекции, аутоиммунные заболевания , травмы, неврологические проблемы, или какие - либо другие системные заболевания.


некоторые ключевые моменты о боли в пятке:


  • Боль пятки обычно ощущается либо под каблуком, либо позади него.
  • Боль под каблуком распространена 3,6% людей.
  • Исследование показало, что 7% пожилых людей ощущают боль в пятке .
  • Есть 26 костей в человеческой стопе, из которых пятка является самой крупной.
  • Боль, как правило, приходит постепенно. Пятка может и без травмы болеть. Это часто заставляет людей носить обувь на низком каблуке.
  • В большинстве случаев боль локализуется в самой пятке.
  • Большинство пациентов выздоравливает с консервативным лечением в течение нескольких месяцев.
  • Уход на дому включает: отдых, лед, супинаторы. Часто этого достаточно, чтобы облегчить боль в пятке.
  • Чтобы предотвратить боли в пятке, рекомендуется уменьшить нагрузку на неё.
боль в пятке при наступании

Распространенные причины боли в пятке при наступании


Причины боли в пятке при наступании могут быть самые разные от клинического диагноза до банально неудобной обуви. Болевое ощущение может быть вызвано не только травмами, но реакция может быть на смену погоды (особенно осенью), боль может возникать в результате постоянного хождения на высоких каблуках.

Общие причины боли в пятке включают:


  • Подошвенный фасциит (подошвенный fasciosis)воспаление подошвенной фасции. Фасция - она как тетива, связка, которая идет от пяточной кости до кончика стопы.
  • Когда подошвенный фасциит слишком растягивается, волокна мягких тканей становятся воспаленными. Иногда проблема может возникать в середине стопы. Пациент испытывает боль по всей стопе, особенно после длительных периодов отдыха. Некоторые пациенты имеют мышечные спазмы, если ахиллово сухожилие ужесточается.
  • Бурсит— воспаление задней части пятки. Бурса - волокнистый мешок полон жидкости. Может быть вызвано неправильной обувью, давлением со стороны обуви. Боль, как правило, ощущается или глубоко внутри пятки или на задней части пятки. Иногда ахиллово сухожилие может воспаляться. К вечеру боль нарастает.
  • Пяточные бугорки — встречаются у подростков. Пяточная кость еще не полностью созрела, и чрезмерная подвижность приводит к их образованию. Частой причиной является плоскостопие, особенно среди женщин, которые начинают носить высокие каблуки, прежде чем кости полностью созрели.
  • Туннельный синдром предплюсны — большой нерв в задней части стопы становится зажатым. Это тип сжатия - невропатия , которая может происходить либо в лодыжке, либо в ноге.
  • Хроническое воспаление пятки — вызвано либо высокими каблуками, либо тяжелым весом.
  • Стресс перелома— это перелом, обычно вызванный большими физическими нагрузками, спортом или тяжелой ручной работой. Бегуны особенно склонны к стрессовым переломам в плюсневой кости стопы. Может также быть вызвано остеопорозом.
  • Болезнь Северова (пяточное воспаление апофиза) — наиболее частая причина боли в пятке у ребенка, спортсменов, подростков, вызванная чрезмерными физическими нагрузками на пятку и повторяющихся микротравм роста пяточной кости. Дети в возрасте от 7-15 лет наиболее часто поражаются.
  • Дегенеративная тендопатия— также известная, как тендинит, тендиноз и тендинопатия. Хроническое состояние, связанное с прогрессирующей дегенерацией ахиллова сухожилия. Иногда ахиллово сухожилие не функционирует должным образом из-за многочисленных, мелких микроскопических травм сухожилия, которые и не лечат, и неправильно восстанавливают — ахиллово сухожилие получает большое напряжение, с чем оно не может справиться и микроскопические разрывы развиваются все сильнее. В конце концов, сухожилие утолщается, ослабевает и становится болезненным.

Боли в пятке, также, могут быть вызваны следующими причинами:


  • Ахиллово сухожилие — сухожилие пятки позади лодыжки разрывается.
  • Киста Кости— одиночно заполненная жидкостью киста (полость) в кости.
  • Подагра— уровень мочевой кислоты в крови высокий. Если уровень станет чрезмерным (гиперурикемия), в результате кристаллы мочевой кислоты образуются слой вокруг суставов. Это вызывает воспаление и сильную боль.
  • Неврома ( невринома Мортона ) — опухшие нервы в голеностопном суставе, обычно между основанием второго и третьего пальцев.
  • Остеомиелит — означает инфекцию кости или костного мозга; воспаление костной ткани из-за инфекции. Остеомиелит иногда возникает как осложнение травмы или хирургического вмешательства. В некоторых случаях инфекция может попасть в костную ткань из кровотока. Больные остеомиелитом, как правило, испытывают глубокую боль и мышечные спазмы в области воспаления, а также повышение температуры.
  • Периферическая нейропатия — представляет собой совокупность нарушений, которая возникает, когда нервы периферической нервной системы (часть нервной системы, кроме головного и спинного мозга) повреждены. Условия для периферической невропатии, чаще всего, повреждение нервных волокон. Нейропатия обычно вызывает боль и онемение в руках и ногах. Это может быть результатом травм, инфекций, нарушений обмена веществ и воздействия токсинов. Одной из наиболее распространенных причин нейропатии является диабет.
  • Проблемы с походкой — неправильная поза при ходьбе / беге.
  • Ревматоидный артрит— иногда упоминается как хронический (длительный), прогрессирующий артрит. Это аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление и боль в суставах, а также других органах человека.

Ревматоидный артрит обычно поражает суставы на руках и ногах в первую очередь, но и другие суставы могут поражаться. У пациентов с ревматоидным артритом обычно имеются опухшие несгибаемые суставы. Состояние постоянной усталости.

Новые исследования, показывают, что ношение обуви, такой как туфли на высоких каблуках и босоножек, было тесно связано на поздних этапах жизни женщин с болью в пятках и лодыжках.
главные причины боли в пятке при наступании

Симптомы боли в пятке


Боль пятки обычно приходит постепенно, и совсем не обязательно после травмы. Это часто вызвано ношением обуви без каблуков ( плоской обуви), такой как сандалии. Плоская обувь может растягивать фасции до такой степени, что получается воспаление.

Пост-статическая дискинезия - это боль после отдыха, как правило, когда встаёшь с пастели утром и после периода отдыха в течение дня. После небольшой активности часто приходит улучшение. Тем не менее, состояние может ухудшится снова к концу дня.

Когда вызывать врача при боли в пятке?


Вы должны обратиться к врачу, если:

  • Боль в пятке сохраняется в течение более чем одной недели;
  • Существует боль в пятке даже в покое;

Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы испытываете:

  • Сильная боль сопровождается отеком рядом с пяткой;
  • Существует онемение или покалывание в пятке, а также боли и лихорадка;
  • Существует боль в пятке, а также лихорадка;
  • Вы не в состоянии нормально ходить;
  • Вы не можете согнуть ногу вниз;
  • Вы не можете подняться на пальцы ног;

Диагностирование боли в пятке


Ортопед (врач, который специализируется на оценке и лечении заболеваний стопы) будет проводить медицинский осмотр и задаст соответствующие вопросы о боли. Врач также спросит у пациента, сколько он ходит и стоит в течении дня, какой тип обуви носит, и детали его / ее истории болезни. Часто этого достаточно, чтобы поставить диагноз.

Иногда необходимы дополнительные диагностические тесты, например, анализы крови и рентген.

Лечение боли в пятке традиционными способами


Ниже приведены общие методы лечения боли в пятке при разных диагнозах:

Лечение подошвенного фасциита


Подавляющее большинство пациентов выздоравливает от консервативных методов вовлечения, разработанных, чтобы избежать радикальных медицинских лечебных мероприятий или оперативных вмешательств в течение нескольких месяцев.

  • Не стероидные противовоспалительные препараты. ( НПВС ) — лекарственные препараты с анальгетиком (обезболивающим), жаропонижающим (для снижения лихорадки). В более высоких дозах они также имеют противовоспалительный эффект, уменьшают воспаление (отек). Препараты НПВС - это нестероидные лекарства и не наркотические. Для пациентов с подошвенным фасциитом они могут помочь с болью и воспалением.
  • Кортикостероиды. Кортикостероидный раствор наносят на больное место; электрический ток используется, чтобы помочь усвоению. С другой стороны, врач может принять решение вводить ли лекарство. Тем не менее, многократные инъекции могут привести к ослаблению подошвенной фасции, что значительно увеличивает риск разрыва и усадки жировой ткани, покрывающей пяточную кость. Некоторые врачи могут использовать ультразвук, чтобы убедиться, что лекарство впрыскивают в нужном месте. Кортикостероиды, как правило, рекомендуются, когда НПВС не помогли.
  • Физическая терапия (физиотерапия). Квалифицированные специалисты физиотерапевты могут научить упражнениям пациента, растягивать фасции и ахилловы сухожилия, а также укрепления нижних мышц ног, что приводит к лучшей стабилизации лодыжки и пятки, покажут упражнения для поддержки и укрепления нижней части стопы.
  • Ночные ортезы. Шина крепится к икре и стопе; пациент держит её во время сна. Ночью фасции и ахиллово сухожилие находятся в удлиненном положении; это растягивает их.
  • Ортопедия. Ортопедические стельки (вспомогательные устройства) могут быть полезны для стопы, они служат амортизацией и поддерживают арку стопы во время процесса заживления.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия. Звуковые волны направлены на пораженный участок, чтобы поощрять и стимулировать заживление. Этот тип терапии рекомендуется только для хронических (долгосрочных) случаев, которые не ответили на консервативную терапию.
  • Хирургия. Подошвенная фасция отделяется от пяточной кости. Эта процедура рекомендуется только, если консервативное лечение не помогает. Существует опасность того, что свод стопы в последствии ослабнет.

Лечение пяточного бурсита


Эффективное лечение зависит от врача, который будучи в состоянии отличить пяточный бурсит, от подошвенного фасциита назначит правильные лекарства. Пациенту, возможно, придется использовать амортизирующие стельки. Побольше отдыхать. В тяжелых случаях пациенту могут предложить инъекцию стероида.
лечение боли в пятке в домашних условиях

Лечение боли в пятке в домашних условиях


При воспаление пятки можно уменьшить боль приложив лёд-пакет или поменять обувь. Иногда врач может назначать инъекции кортизона от боли. В тяжелых случаях бугорки, возможно, придется удалять хирургическим путем.

В тех случаях, которые не являются серьезными, ухода на дому достаточно, чтобы избавиться от боли в пятке.

Домашний уход за пяткой включает:


  • Правильная ходьба — избегать бега или стоять в течение длительных периодов времени, или ходить на твердых поверхностях. Избегайте действий, которые могут нагружать пятки.
  • Лед — ледовый компресс на пораженный участок в течение примерно 15 минут. Не ставьте голый лед непосредственно на кожу.
  • Обувь — приветствуется облегающая обувь , которая обеспечивает хорошую поддержку стопе, она имеет решающее значение.
  • Спортсмены должны быть особенно строги к обуви, которую они используют при занятиях — спортивная обувь должна быть заменена через определенные промежутки времени (спросите вашего тренера).
  • Супинаторы — могут помочь облегчить симптомы.

Предотвращение боли в пятках


Профилактика боли в пятке включает в себя, прежде всего, снижение нагрузки на неё.


  • Удобная обувь - убедитесь, что вы носите удобную обувь.
  • Нет избыточного веса - если у вас избыточный вес, то соответственно большая нагрузка на пятки при ходьбе и при беге может ухудшить ситуацию. Постарайтесь похудеть.
  • Ортопедическая обувь - должна быть из материала, который может поглотить часть напряжения на пятке и может помочь защитить её. Убедитесь, что у вашей обуви не изношены каблуки или подошвы. Если вы заметили связь между определенной парой обуви и болями в пятке, прекратите носить её.
  • Отдыхайте - если вы особенно чувствительны к боли в пятке, старайтесь проводить больше времени отдыхая и меньше времени на ногах. Лучше всего обсудить этот вопрос со специалистом-профессионалом.
  • Спорт - размяться должным образом, прежде чем заниматься физическими упражнениями. Убедитесь, что у вас есть соответствующая спортивная обувь для занятий.
Читайте также

  1. VictorckiLaw
    12 августа 2017 08:57
    Бродила, бродила по просторам инета, а нашла инфу тут.-) Спасибо!
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно