Что такое Ароматерапевтический массаж?
Рецепты здоровья
Авторизация

Что такое Ароматерапевтический массаж?

Что такое Ароматерапевтический массаж? Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Ароматерапевтический массаж - это старинная массажная терапия с добавлением эфирных масел (высококонцентрированных растительных масел) в массажное масло или лосьон.

Считается, что вдыхание эфирных масел через нос способствует благоприятным изменениям в разуме и теле, воздействуя на лимбическую систему (область мозга, которая, как известно, влияет на нервную систему). Эфирные масла поглощаются через кожу.

Почему люди практикуют массаж ароматерапией?

Поскольку ароматерапевтический массаж немного напоминает шведский массаж, но с добавлением запахов и химической составляющей эфирных масел, люди часто получают помимо облегчения мышечных и суставных состояний, еще и удовольствие для души, например, снятие психического стресса.

Другие условия для практики Ароматерапевтического массажа включают:

  1. Головная боль
  2. Нарушения пищеварения
  3. Бессонница
  4. Боль в спине
  5. Предменструальный синдром (ПМС)

Все эфирные масла, используемые в ароматерапии, имеют разные свойства. Например, некоторое дарят спокойствие, а другие возбуждают. Вот некоторые широко используемые эфирные масла и их предполагаемое воздействие:


  • Успокаивающие - лаванда, ромашка, герань
  • Возбуждающие - иланг-иланг, шалфей мускатный, роза, нероли
  • Разгоняющие энергию - розмарин
  • Противомикробные - эвкалипт, сосна, чайное дерево


Ваш массажист может выбрать масла на основе ваших симптомов.

Использование ароматерапевтического массажа

Что такое Ароматерапевтический массаж
Ароматерапевтический массаж, считается, уменьшает болевые состояния и дискомфорт менструальных судорог, так утверждает исследование 2015 из Журнала Акушерства и Гинекологии. Участники проводили самомассаж с эфирным маслом розы, с маслом без запаха миндаля или без базового масла в первый день менструации в течение двух менструальных циклов. Во втором цикле ароматерапевтический массаж уменьшает тяжесть боли по сравнению с массажем с миндальным маслом или без масла.

Массаж с ароматерапией также может облегчить симптомы менопаузы. В исследовании, опубликованном в журнале "Менопауза", исследователи сравнили 30-минутный ароматерапевтический массаж (два раза в неделю в течение четырех недель) с массажем простым маслом или без лечения и обнаружили, что и массаж, и ароматерапевтический массаж эффективны в снижении симптомов менопаузы (при том, что ароматерапевтический массаж улучшил состоянии пациенток на много больше, чем просто массаж или массаж с маслом основой, как жожоба).

Другие исследования показывают, что ароматерапевтический массаж не может быть полезным при некоторых условиях. Например, в докладе, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2016 году, оценивается воздействие массажа с помощью или без ароматерапии на облегчение симптомов у людей с онкологическими заболеваниями. Исследователи проанализировали ранее опубликованные исследования и пришли к выводу, что «этот обзор не показал различий в эффектах массажа на депрессию, расстройство настроения, психологический дистресс, тошноту, усталость, физический симптом или качество жизни по сравнению с отсутствием массажа».

Сравнив массаж с ароматерапией и процедуры без массажа, они обнаружили, что «в группе ароматерапевтического массажа были некоторые признаки пользы, но эта польза вряд ли перейдет в клиническую пользу».

Что ожидать во время ароматерапевтического массажа

После консультации, эфирные масла могут быть выбраны для вас и смешаны с массажным маслом или лосьоном. Многие массажисты используют предварительно смешанное массажное масло или лосьон.

Во время процедуры вы будете чувствовать ароматы эфирных масел вокруг вас.


После окончания массажа, вам могут предложить лосьон для самостоятельного втирания в кожу между процедурами.


Меры предосторожности во время ароматерапевтического массажа

Лицензированный массажист должен изучить вашу историю болезней перед массажем. Массаж может не подходить для людей с определенными заболеваниями, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом лечения.

Эфирные масла могут вызвать аллергическую кожную реакцию. Эфирные масла можно впитывать через кожу, поэтому важно избегать чрезмерного использования ароматерапевтических масел. Если вы чувствительны к ароматам, ароматерапия может не подойти вам.

Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом перед началом ароматерапевтического массажа (и получить консультацию от лицензированного массажиста, который сертифицирован проводить процедуры во время беременности).

Массаж не следует делать непосредственно над синяками, сыпью на коже, воспаленной или слабой кожей, незажившими ранами, новообразованиями, брюшной грыжей или переломами.

В заключение о ароматерапевтическом массаже

Ароматерапия с эфирными маслами, ароматизированными массажными маслами и лосьонами, может помочь снять стресс и тревогу. Если вы планируете попробовать ароматерапевтический массаж, поговорите с массажистом (и врачом) о том, подходит ли он вам.

Некоторые дополнительные советы для правильного проведения массажа:

  1. Не кушайте перед массажем тяжелую пищу
  2. Приходите немного раньше к сеансут. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы отдохнуть и расслабиться перед началом массажа.

Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно