Рецепты здоровья
Авторизация

Аюрведа - образ жизни

Аюрведа - образ жизни Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Правила аюрведы

Что такое аюрведа?


Древняя система исцеления, аюрведа, как говорят, затрагивает дисбаланс здоровья.

Система исцеления, возникшая тысячи лет назад в Индии, основана на представлении о том, что хорошее здоровье зависит от баланса между разумом, телом и духом.

Рассматриваемый в Соединенных Штатах дополнительный оздоровительный подход, аюрведа фокусируется на восстановлении равновесия в организме посредством индивидуального плана, который может включать в себя массаж, специализированные диеты, травы, ароматерапию и упражнения.


Насколько популярна аюрведа в Соединенных Штатах?

Используя данные Национального опроса по медицинскому интервью 2007 года, проведенного Центром по контролю и профилактике заболеваний Национального центра статистики здравоохранения (NCHS), за последние 12 месяцев 0,1% респондентов использовали аюрведу.

Процент респондентов, которые использовали аюрведу, не изменился по сравнению с общенациональным опросом на собеседование в 2002 году.

Аюрведические концепции

Согласно аюрведической теории, каждый состоит из пяти элементов:


  1. вода
  2. воздух
  3. огонь
  4. земля
  5. пространство


Эти элементы объединяются в теле, чтобы сформировать три энергии или жизненные силы, называемые дошами: вата, капха и питта. Хотя существует уникальное сочетание трех дош, одна доша, как правило, самая влиятельная.

Считается, что в аюрведе баланс дошей человека объясняет некоторые из его индивидуальных различий и вероятность болезни. Считается, что несбалансированная доша прерывает естественный поток жизненной энергии, или праны. Считается, что нарушенный поток энергии нарушает пищеварение и позволяет накапливать отходы тела, или аму, которые еще больше ухудшают энергию и пищеварение.

Вата доша - это сочетание пространства и воздуха. Он контролирует движение и отвечает за основные процессы в организме, такие как дыхание, деление клеток и кровообращение.

Областями тела Ваты являются толстая кишка, таз, кости, кожа, уши и бедра. Считается, что люди с ватой, как их главной дошей имеют быстрое-мышление, они тонкие и быстрые, и восприимчивы к беспокойству, сухой коже и запорам.

Капха доша представляет собой элементы воды и земли. Капха считается ответственным за силу, иммунитет и рост.

Областями тела Капхи являются грудь, легкие и спинномозговая жидкость. Считается, что люди с капхой, как их главной дошей спокойны, имеют твердую раму тела и чувствительны к диабету, ожирению, заложенности синусов и желчевыводящих путей.

Питта доша сочетает в себе огонь и воду. Считается, что он контролирует гормоны и пищеварительную систему. Питта - это тонкий кишечник, желудок, потовые железы, кожа, кровь и глаза. Считается, что у людей с питтой в качестве первичной доши есть огненная индивидуальность, жирная кожа и восприимчивость к сердечным заболеваниям, язвам желудка, воспалению, изжоге и артриту.

Типичная аюрведическая оценка

Первоначальная оценка с аюрведической практикой может длиться час или дольше. Практикующий обычно задает подробные вопросы о здоровье, диете и образе жизни. Он или она будет слушать 12 различных пульсовых точек на ваших запястьях.

Аюрведический практикующий также исследует ваш язык для того, чтобы узнать, какие области тела могут быть нарушены. Также наблюдается внешний вид кожи, губ, ногтей и глаз.

После оценки, практик определит ваш уникальный баланс дош. Одна доша обычно доминирует и может быть несбалансированной. Практикующий также определяет вашу конституцию, или пракут.

Что может включать аюрведический план лечения?

После оценки практикующий обычно создает индивидуальный план лечения, включая диету, физические упражнения, травы, йогу, медитацию и массаж. План лечения, как правило, направлен на восстановление равновесия до одной или двух дош.


  • Диета - Диетическая диета может быть рекомендована для сбалансирования дош. Рекомендуется список продуктов, которые должны сбалансировать каждую дошу.
  • Очищение и детоксикация - это может быть сделано через голодание, клизмы, диеты и процедуры для тела.
  • Травяная медицина. Примерами аюрведических трав и специй являются куркума, трифала, ашвагханда, готу кола, гуггул и босвеллия.
  • Йога
  • Медитация
  • Упражнение
  •  Массаж и процедуры для тела. Примеры включают абхьянга, массаж аюрведического стиля и широдхару, лечение, которое включает в себя поток теплого, наполненного травами масла, налитого на лоб. Другие обработки тела включают swedana, udvartina, и pindasveda.
  • Травяной чай - чай Питта, Вата-чай, чай Капха

Как регламентируются аюрведические продукты и практики?

В настоящее время в США и Канаде отсутствуют национальные стандарты для подготовки или лицензирования специалистов по аюрведе.

Существуют ли какие-либо потенциальные проблемы безопасности с аюрведой?

В Соединенных Штатах аюрведические продукты регулируются в качестве пищевых добавок и не обязаны соответствовать тем же стандартам безопасности и эффективности, что и лекарства.

В 2008 году исследование изучало присутствие металлов, таких как свинец, ртуть и мышьяк, в аюрведических изделиях, продаваемых в Интернете. Исследователи выявили 673 продукта и случайно выбрали 230 для покупки в период с августа по октябрь 2005 года. Из 230 приобретенных продуктов было проверено 193 продукта на присутствие металлов. Было обнаружено, что почти 21 процент протестированных аюрведических продуктов, продаваемых в интернете содержит обнаруживаемые уровни свинца, ртути или мышьяка.

Существует недостаток исследований эффективности, безопасности, побочных эффектов и потенциальных взаимодействий лекарственных средств аюрведических растительных продуктов. Хотя, некоторые исследования были проведены, но в целом были проблемы с проведением исследований.

В Северной Америке использование некоторых традиционных аюрведических практик, таких как рвота и очищение крови, считается весьма спорным и может быть небезопасным.

Если вы рассматриваете Аюрведу ...

Сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы взвесить все «за» и «против» и обсудить, насколько это уместно и безопасно для вас.


Аюрведа не должна заменять (или задерживать) стандартный уход. Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала обратитесь к врачу.


Имейте в виду, что аюрведические продукты, продаваемые в интернете оказались загрязненными металлами, такими как свинец и ртуть.

Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно