24 декабрь 2018
0
Плоскостопие у детей: профилактика заболевания

С проблемой плоскостопия сталкивается каждый четвертый россиянин. Однако мало кто воспринимает данный недуг, как серьезное заболевание, ведь его последствия настигают спустя многие годы тяжелой походки.


Плоскостопие приводит к проблемам с позвоночником, суставам, головным болям, быстрой утомляемости, противопоказаниям в занятиях спортом и другим неприятным для жизни последствиям. Поэтому, при первых признаках развития недуга у ребенка, реагируйте и начинайте лечение, а ещё лучше – профилактику, чтобы качество жизни ваших детей было на достойном уровне.

Откуда берется болезнь

В зависимости от первопричины заболевания, оно может развиваться медленно или же быстро деформировать стопу. Существует несколько причин развития плоскостопия у детей:


  1. Наследственность. Если один из родителей предрасположен к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, следует внимательно следить за состоянием ребенка и развитием его тела.
  2. Осложнения в развитии костно-мышечной системы. Это могут быть как особенности организма, так и нехватка микро/макроэлементов, витаминов, питательных компонентов.
  3. Травмы. Ушибы, переломы и другие механические воздействия на кости, мышцы, суставы ног, голеностопа.
  4. Статическое перенапряжение. Неправильное распределение веса, постоянная нагрузка на стопу. Самая распространенная ситуация развития плоскостопия у детей.


Из-за деформации стопы постепенно растягиваются связки, теряют упругость. Мягкие ткани также становятся менее выносливыми. Всё это способствует быстрому износу опорно-двигательного аппарата.


Если в первых трёх причинах развития плоскостопия требуется дополнительная терапия, которую назначает врач, то статическое перенапряжение можно избежать правильной постановкой шагов и систематическим использованием ортопедических массажных ковриков.

Профилактика плоскостопия у детей

Начинать заботиться о правильном формировании стоп ребенка стоит уже с первых шагов. Это не займёт у вас много времени и может стать веселой ежедневной игрой.


  1. Продуманный рацион, содержащий кальций, белки, витамины, необходимые для полноценного развития.
  2. В теплое время года разрешайте ребенку босиком ходить по траве, мелким гладким камушкам, песку и другим естественным безопасным неровностям. Так происходит массаж стоп, улучшается кровоток, стимулируются биологически важные точки. На холодный период, когда погода уже не позволяет босые прогулки, рекомендуется купить ортопедический детский коврик и продолжать массаж стоп дома.
  3. Выполнять простые упражнения по пару минут в день:
    1. хождение на носочках и пятках;
    2. лодочка – перекаты стопы с носочка на пятку;
    3. захват и удержание мелких, средних, крупных предметов пальцами ног.


Систематически посещайте лечащего врача, детского ортопеда и гуляйте босиком. Не забывайте гулять босиком – детям и взрослым это одинаково полезно.

Будьте здоровы!

Источник: Крошка Лев


Комментировать
Регистрация