16 январь 2019
0
Что вызывает боль в спине во время беременности?
Боль в спине является распространенным симптомом, с которым сталкиваются около 80% женщин во время беременности. Существует множество причин, по которым у женщин возникают боли в пояснице во время беременности, и это связано с увеличением матки, которая сдавливает ретроабдоминальные структуры, сдавлением кровеносных сосудов, увеличением нагрузки на позвонки и мышцы спины и гормональными изменениями. Поэтому женщинам, которые испытывают боль в спине во время беременности, следует избегать отягчающих действий. Этот тип боли в спине обычно проходит в течение 6 месяцев после родов.

Опыт боли в пояснице во время беременности можно отнести к разным причинам. Одной из таких причин является боль в области таза, которая может начаться в начале беременности или за 3 недели до родов. Наиболее распространенными участками перипартальной боли в области таза являются лобковая и паховая области, но она также может возникать сзади в крестцово-подвздошных суставах и копчике.

Другой причиной болей в спине во время беременности является расширение матки из-за роста плода. По мере расширения матки центр тяжести беременной женщины смещается и ослабляет мышцы живота. Это приводит к изменению осанки, называемой поясничным лордозом, что означает, что область поясницы становится более изогнутой. Увеличение кривизны создает нагрузку на мышцы спины, что приводит к поясничной боли, которая возникает на уровне талии и может распространяться на ноги. Если изменение позы приводит к сдавливанию нерва, может также возникнуть боль в спине.

Боль в спине во время беременности также может быть результатом нормального увеличения веса, связанного с деторождением. Дополнительный вес приводит к большей нагрузке на мышцы и суставы спины. Это причина, почему боль в спине усиливается после длительных периодов без поддержки спины или в конце дня.

Физиологические гормональные изменения, возникающие во время беременности, помогают ослабить связки и суставы позвонков и таза при подготовке к родам. Это ослабление приводит к ощущению нестабильности и симптомам боли в пояснице. Болевые симптомы могут быть более выраженными при ходьбе, переворачивании, сгибании, подъеме и сидении в течение длительных периодов времени.

Несколько мер могут помочь предотвратить или ослабить симптомы боли в спине во время беременности. К ним относятся соблюдение правильной осанки, сидение и стояние с осторожностью и правильное поднятие. При ходьбе лучше носить обувь на низком каблуке с надлежащей арочной поддержкой.

Может помочь использование пояса для беременных или брюк для беременных с поддерживающим поясом. Поддержание физической формы с помощью регулярных упражнений может помочь укрепить мышцы спины и живота. Сон на боку уменьшает нагрузку на спину. Применение теплых или холодных компрессов или массаж спины также могут помочь уменьшить боль в спине, связанную с беременностью.

Регистрация