Целостное здоровье
0
23.04.2017 Автор: workto 115 0

Непереносимость лактазы

непереносимость лактазы

Преимущества лактазных добавок

Что я должен знать о них?

Как лактаза вырабатывается?

Добавки лактазы являются разновидностью диетической добавки, обычно используемой для лечения непереносимости лактозы. Полученная естественным образом в подкладке тонкой кишки, лактаза является ферментом, участвующим в расщеплении лактозы (сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах). Поскольку некоторые люди не производят достаточное количество лактазы сами по себе, считается, что прием добавок лактазы помогает организму переваривать молоко.

Лактаза - инструкция по применению

Использование лактазных добавок

В большинстве случаев люди принимают добавки лактазы, чтобы избежать появления симптомов непереносимости лактозы при потреблении молочных продуктов.

Эти симптомы включают судороги, диарею, газ и вздутие живота.

Поскольку молочные продукты являются основным источником кальция, многие люди используют добавки лактазы для лечения непереносимости лактозы и приобретают кальций, необходимый для защиты от таких заболеваний, как остеопороз. Кальций имеет решающее значение для создания и поддержания здоровых костей, кальция также имеет важное значение для свертывания крови, правильного функционирования мышц, а также отправки и получения нервных сигналов.

Для чего препараты лактазы?

Преимущества лактазных добавок

Хотя, исследования использования лактазных добавок довольно ограничены, некоторые исследования показывают, что прием лактазных добавок может быть полезен людям с непереносимостью лактозы.

Например, в исследовании 2010 года, опубликованном в European Review for Medical and Pharmacological Sciences, исследователи назначили 60 человек с непереносимостью лактозы к одному из трех видов лечения: добавкам лактазы, содержащим Lactobacillus reuteri (тип пробиотика) или плацебо.

Результаты исследования показали, что как лактазные добавки, так и Lactobacillus reuteri были более эффективными, чем плацебо, в снижении желудочно-кишечных симптомов, вызванных потреблением лактозы. Однако добавки лактазы были значительно более эффективны, чем Lactobacillus reuteri в усмирении газа и вздутия.

Кроме того, в докладе за 2005 год, опубликованном в «Журнале Американского колледжа питания», говорится, что добавки лактазы могут помочь в переваривании лактозы людям с непереносимостью лактозы.

Предостережения

Хотя, добавки лактазы, как правило, не вызывают побочных эффектов, они могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Если вы испытываете такие симптомы, как крапивница, затруднение дыхания и / или стеснение в груди после применения лактазных добавок, как можно скорее обратитесь к врачу.

Альтернативы использованию лактазных добавок

В то время как молочные продукты являются основным источником кальция, можно добиться достаточного потребления кальция без потребления молочных продуктов. Таким образом, применение лактазных добавок может не потребоваться людям с непереносимостью лактозы.

Немолочные источники кальция включают:

  1. Обогащенное кальцием соевое молоко (299 мг на порцию 8 унций)
  2. Обогащенный кальцием апельсиновый сок (261 мг на порцию 6 унций)
  3. Твердый сыр тофу сделанный с сульфатом кальция (253 мг за 1/2 чашки)
  4. Кале (100 мг на чашку)
  5. Бок чой (74 мг на чашку)
  6. Цельнозерновой хлеб (30 мг на кусочек)
  7. Брокколи (21 мг на ½ стакана)

Вам нужны добавки лактазы?

Симптомы непереносимости лактозы включают в себя газ, диарею и набухание в желудке после употребления молочных продуктов. Если вы считаете, что у вас может быть непереносимость лактозы, поговорите со своим врачом. Есть ряд медицинских тестов (включая анализ крови, дыхания и стула), которые помогут вашему доктору определить, есть ли у вас непереносимость лактозы.

Ряд факторов может способствовать непереносимости лактозы, включая медицинские расстройства, затрагивающие тонкую кишку (такие как целиакия и болезнь Крона), увеличение возраста и осложнения от химиотерапии или лучевой терапии.

Где найти добавки лактазы

Широко доступны для покупки онлайн, добавки лактазы можно приобрести во многих магазинах натуральных продуктов, аптеках и магазинах, специализирующихся на пищевых добавках.

Добавки лактазы обычно продаются в виде капсул или жевательных таблеток.

Использование лактазных добавок для здоровья

Важно отметить, что самолечение состояния и избежание или отсрочка стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.

Если вы планируете использовать добавки лактазы для любой цели здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 100.00%

Категории сайта