29 апрель 2017
0
Симптомы сильного стресса Уникальность данного текста 100.00%

Общие симптомы слишком высокого стресса

Каковы ваши симптомы стресса?

Все мы испытываем стресс в нашей повседневной жизни из разных источников: рабочих мест, отношений, финансов. И независимо от того, имеете ли вы дело с ежедневным стрессором, хроническим стрессом или серьезными жизненными проблемами, такими как болезнь или развод, стресс может серьезно сказаться на вас как физически, так и эмоционально. Как вы узнаете, когда вы имеете дело с уровнем стресса, который опасен для вас?

Ответ на этот вопрос может быть сложным по нескольким причинам:


  1. Широкое разнообразие симптомов: стресс влияет на организм многими разными способами. Некоторые из них очевидны, но другие могут быть не так заметны и их не так легко обнаружить, пока они не станут более серьезными.
  2. Личные различия: разные люди подвержены стрессу более или менее сильно по-разному.
  3. Неоднозначность симптомов: последствия стресса часто выглядят как симптомы других болезней (частично из-за того, что стресс снижает иммунитет и делает нас уязвимыми ко многим вещам), иногда люди принимают симптомы болезни за стресс и наоборот.
  4. Привыкание: люди, которые находятся в постоянном стрессе, склонны ощущать это как свое естественное состояние, затрудняя распознавание симптомов стресса до тех пор, пока большая часть их стресса не будет устранена.
  5. Чувство, что вы слишком перегружены, чтобы обратить внимание на стресс: по иронии, люди, находящиеся под высоким уровнем стресса, часто с трудом останавливаются и замечают реакцию своего организма. Кажется противоречащим здравому смыслу, что кто-то может «слишком напряженно чувствовать стресс», но это случается.


В то время как стресс затрагивает каждого уникальным способом, есть определенные факторы, которые являются общими.

Как проявляется сильный стресс?

Если вы испытываете какое-либо из следующих событий, это может быть признаком того, что вы подвержены сильному стрессу:

Головные боли


Некоторые типы головных болей могут быть связаны со стрессом. Если вы испытываете много головной боли, особенно головные боли напряжения, стресс может быть виновником.


Существует обратная связь между стрессом и иммунитетом, поэтому, если вы находитесь под слишком большим стрессом, вы можете чаще болеть.


Проблемы со сном


Есть много способов, которыми стресс влияет на сон. Слишком сильный стресс может лишить вас сна и сделать сон менее здоровым и восстановительным, даже довести до бессонницы.


Общее беспокойство


Беспокойство действительно служит важной функции для выживания, но если вы чувствуете беспокойство большую часть времени, это может быть потому, что у вас слишком много стрессоров в вашей жизни, или это может указывать на состояние здоровья, такое как генерализованное тревожное расстройство. Если у вас возникла тревога, вы можете поговорить с врачом.


«Нечеткое мышление»


Реакция стресса вашего организма накачивает тело гормонами, которые позволяют вам сражаться или быстро бежать. Когда реакция срабатывает в избытке, этот стресс-ответ может заставить вас думать быстрее.


Чувство разочарования


Если вы сталкиваетесь со многими требованиями сразу, то естественный результат для многих людей - это расстройство и раздражительность. Фокус в том, чтобы найти способы предотвратить разочарование и быстро успокоиться.


Пониженное либидо


Стресс может повлиять на ваше либидо несколькими способами. Если вы слишком устали для секса или не можете найти время для своего партнера, это может быть из-за стресса в вашей жизни.

Это всего лишь несколько из многих способов, которыми стресс может повлиять на ваше тело и ум. Для более тщательной оценки симптомов стресса, которые у вас могут быть, возьмите наш бесплатный тест для оценки, тест на симптомы стресса и найдите дополнительную информацию, чтобы помочь со специфическими симптомами стресса, которые вы можете испытывать. Кроме того, для получения дополнительных ресурсов, читайте "Индивидуальное снятие стресса для улучшения здоровья".

Теги: стресс
Комментировать
Регистрация