01 февраль 2019
0
​Как справиться с метеоризмом?
Методы, которые вы используете для борьбы с вздутием живота, могут зависеть от причины вашего дискомфорта, но есть некоторые общие правила, которым нужно следовать почти при всех состояниях, которые вызывают вздутие живота. Пейте много воды, чтобы уменьшить задержку жидкости и избегать продуктов, которые могут привести к вздутию живота, например, с высоким содержанием натрия. Вам также следует избегать продуктов, которые могут вызывать газы или запоры, принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, и регулярно заниматься спортом, чтобы ослабить избыток газа и помочь ему легче проходить.

Есть много потенциальных причин вздутия живота, одна из которых - задержка воды. Когда тело становится обезвоженным, оно начинает висеть на жидкости. Эта избыточная вода накапливается и может вызвать отечность и вздутие живота. Хотя это не всегда вызывает вздутие живота, это может вызвать чувство дискомфорта. Питье достаточного количества воды является основным решением проблемы вздутия, связанного с задержкой воды.

Наиболее распространенная причина вздутия живота - избыток газа в пищеварительной системе. Это может присутствовать с запором или без, и может привести к тупой боли, колющим болям и давлению в животе. Вы можете снизить давление газа, приняв безрецептурные противогазовые препараты, содержащие симетикон или уголь. Оба эти препарата помогают газу образовывать более крупные пузырьки, которые легче выводятся из организма.

Запор также может вызывать вздутие живота, и его можно уменьшить, если принять более слабительное, потреблять больше клетчатки и пить больше воды. Следует помнить, что многие продукты с высоким содержанием клетчатки также вызывают образование газа, поэтому добавляйте их в рацион медленно, чтобы уменьшить избыток газа. Много раз запор и газ встречаются вместе, поэтому лечение обоих состояний необходимо.

Во избежание вздутия живота, связанного с запорами или кишечным газом, вы должны регулярно заниматься спортом, избегать продуктов, которые вызывают у вас проблемы, и быть уверенным в том, что они остаются в достаточной степени увлажненными. Вы можете обнаружить свою проблемную пищу, ограничив свой рацион на несколько дней только мягкими и легко усваиваемыми продуктами. Медленно добавляйте продукты обратно в свой рацион и следите за тем, какие из них вызывают газовую боль.

Если вздутие живота является постоянной проблемой, несмотря на изменения в питании, у вас может быть проблема с кишечником, которая должна быть диагностирована врачом. Синдром раздраженного кишечника является одним из примеров состояния, которое вызывает боль и вздутие живота. Хотя изменения в диете могут помочь большинству состояний, некоторые могут потребовать лекарств или других методов лечения.

Очень редко вздутие живота может указывать на серьезное заболевание. Наиболее распространенной является кишечная непроходимость, которая обычно возникает в результате другой проблемы со здоровьем. Известно, что болезнь Крона, рак толстой кишки, рак яичников и камни в желчном пузыре вызывают препятствия, которые могут вызвать вздутие живота. Если изменения в питании не помогают вашему состоянию и не обнаружены проблемы с пищеварением, поговорите со своим врачом о том, чтобы пройти тестирование на дополнительные условия.

Комментировать
Регистрация