Рецепты здоровья
Авторизация

Средства снижения уровня холестерина

Средства снижения уровня холестерина Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Эффективные средства снижения уровня холестерина


Если у вас высокий уровень холестерина, то для вашего сердца важно сохранять уровень холестерина в пределах  нормального диапазона. Вы можете снизить уровень холестерина множеством способов. Многие из этих способов являются относительно дешевыми, но для этого надо сделать несколько простых изменений в вашей жизни.

Это особенно важно для тех, кто не занимается физкультурой, курит, употребляет не здоровую пищу. С другой стороны, если ваш уровень холестерина не изменяется, несмотря на здоровый образ жизни, вам нужны лекарства.  Они могут быть дорогими, но они могут предотвратить болезни сердца и даже спасти вашу жизнь.

Физические упражнения и здоровая диета


Физические упражнения являются важным элементом для вашего образа жизни. 

Они укрепляют кости и мышцы, помогают в потере веса, и даже могут дать вам ощущение благополучия. 

Кроме того, физические упражнения также имеют важное значение в сохранении вашего сердца здоровым. Было доказано, что упражнения снижают ЛПНП (плохой холестерин), а также повышают ваш «хороший» холестерин, или ЛПВП. При любом возрасте физические упражнения могут принести вам пользу.  


Нездоровое питание, особенно  с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированного сахара, может быть опасным для  здоровья. Сахарный диабет, высокое кровяное давление, ожирение и даже высокий уровень холестерина, может быть под влиянием пищи, которую вы едите. При выборе здоровой пищи, желательно выбирать ее с низким содержанием насыщенных и транс-жиров, с высоким содержанием клетчатки и других питательных веществ и, тогда, вы можете сохранить ваш уровень холестерина в допустимых пределах  и предотвратить другие осложнения со здоровьем.

Диабет и другие болезни, под контроль!


Некоторые болезни связаны с высоким уровнем холестерина и триглицеридов, такие, как заболевания щитовидной железы, метаболический синдром и диабет. Если эти болезни не лечить, то  уровень холестерина, а также другие аспекты выходят из-под контроля. Обращая внимание на ваше состояние здоровья, вы также можете помочь сохранить ваш уровень холестерина в пределах нормального диапазона.
снижение уровня холестерина народными средствами

Снижение уровня холестерина народными средствами 


Курение является привычкой, которая может не только вызвать болезнь легких, но также может повлиять на ваше сердце. Курение также  связано с повышением уровня холестерина в крови и способствует формированию ( особенно поражающей) формы ЛПНП. Эта форма ЛПНП может способствовать формированию атеросклероза, который может в конечном итоге повредить сосуды в организме. Думая о том, чтобы бросить курить сегодня, вы можете уменьшить ваши шансы на рак и другие заболевания, такие как болезни сердца.

Лекарства от холестерина


Многие лекарства на рынке, доказано, могут помочь снизить уровень холестерина, а также предотвратить болезни сердца и даже смерть. В идеале, когда вы попытаетесь изменить свой образ жизни, вы увидите эти изменения. В некоторых случаях, однако, ваш уровень холестерина не может сдвинуться с места, и вам, возможно, потребуется лекарства. В зависимости от того, что показывает ваш липидный анализ, врач будет подбирать лекарства для снижения уровня холестерина, которые помогут вам получить ваши липидные анализы  в идеальном диапазоне.

Использование добавок от холестерина


Кроме того, что добавки очень доступны по цене, они также могут помочь немного снизить уровень холестерина. Существует не так много исследований в отношении этих добавок, но они показали, что их использование может дать дополнительный толчок  для снижения вашего холестерина. Тем не менее, прежде чем решиться употреблять травяные добавки, не будучи в них уверенным, лучше обсудить ваши планы с лечащим врачом. 

Некоторые добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые Вы, возможно, уже принимаете. Кроме того, некоторые из этих добавок не работают для всех. Более популярные добавки включают: Рыбий жир, Дрожжевой экстракт, Красный Рис, Чеснок.
Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно