14 июнь 2019
0
Что такое боксерская груша? Уникальность данного текста 100.00%
Боксерская груша - это спортивное оборудование, специально используемое в таких видах спорта, как бокс и единоборства. Он состоит из круглого мягкого круглого мешка на нагруженной пружине с утяжеленным основанием. Чтобы использовать это оборудование, нужно пробить мешок, который изгибается назад на пружине и возвращается к точке удара. Таким образом, многие спортсмены используют этот тип боксерской груши для улучшения координации рук и глаз, времени и для улучшения защитных движений.

Узнать больше: спортивный инвентарь для бокса http://www.sportko.com.ua/

В зависимости от того, насколько сильно вы ударяете по боксерской груше, пружина допускает изгибное движение назад, которое может даже привести к тому, что сумка упадет на пол. Затем сумка может имитировать удар противника, быстро возвращаясь к пользователю. Таким образом, рефлекторная сумка проверяет точность и время пользователя.

Можно ударить боксерскую груша, когда она вернется. Другой вариант - попрактиковаться в тряске, как будто уклоняясь от ударов. Это делается с помощью быстрой работы ног, выпады и быстрых движений головы. Блокировка сумки рукой или телом - это еще один способ тренироваться, используя уникальные движения этого оборудования.

Боксерская груша отличается от тяжелой сумки, также часто используемой боксерами и для силовых тренировок. Тяжелая сумка, как правило, позволяет пользователю наносить более мощные удары, комбинации ударов руками и ногами. Те, кто пытается использовать рефлекторную сумку для этих целей, часто находят оборудование бесполезным. Некоторые жалуются, что меньшая, более легкая сумка работает только на руки, в то время как тяжелая сумка способствует полной тренировке тела. Верующие в рефлекторной сумке, однако, отмечают, что использование оборудования, как если бы оно было в бою с реальным противником, должно требовать большого разнообразия маневров, приводящих к сложным кардио упражнениям.

Правильные методы штамповки и аксессуары для бокса важны, чтобы избежать травм при использовании этого оборудования. Можно обернуть руки и запястья длинной хлопковой полоской, чтобы помочь стабилизировать суставы. Боксерские перчатки, которые предлагают набивку вдоль суставов и укрепление на запястьях, также могут быть полезны для этой тренировки. Нужно практиковать правильную форму, ударяя боксерскую грушу костяшками указательного и среднего пальцев, сохраняя запястье прямым и помещая вес тела позади каждого удара.

Многие люди находят боксерскую грушу не только полезной, но и простой в установке в домашних условиях. Его относительно легкое основание, которое вмещает до 60 фунтов (27,3 кг), легче перемещать, чем гораздо более тяжелые боксерские груши. Узкая конструкция оборудования также облегчает его хранение.

Регистрация