Рецепты здоровья
Авторизация

Танин в чае

Танин в чае Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Танин ПРИ фибромиалгии и синдрома хронической усталости


Множество возможных преимуществ

При фибромиалгии по меньшей мере шесть нейротрансмиттеров могут выходить из равновесия. Нейротрансмиттеры - это химические вещества мозга, которые передают сигналы (включая сигналы боли) от одной нервной клетки к другой. Нейротрансмиттеры буквально контролируют каждую систему в организме прямо или косвенно. Основные симптомы фибромиалгии, повышенное восприятие боли, усталость, нарушения сна, депрессия и беспокойство связаны с этими нейротрансмиттерами.


L-Theanine - исследования показывают, что L-Theanine увеличивает как норэпинефрин, так и допамин при понижении уровня глютамата. Говорят, что он улучшает настроение, увеличивает концентрацию, уменьшает стресс и помогает с тревогой. Теанин, похоже, снижает артериальное давление. Не принимайте теанин с лекарствами для высокого кровяного давления. Это может привести к тому, что ваше кровяное давление будет слишком низким.

Лекарственные свойства вещества Танин


Танин является антиоксидантом в чайных листьях. Он не изучался специально для фибромиалгии и синдрома хронической усталости, но, как оказалось, эффективен при лечении многих симптомов этих состояний.

Исследования показывают, что Танин может:

  1. Повысить активность
  2. Увеличить энергию
  3. Снять беспокойство
  4. Дать релаксацию без сонливости
  5. Защитить клетки мозга
  6. Повысить допамин и норэпинефрин
  7. Увеличить активность нижних глутаматов
  8. Создать баланс глютатиона
  9. Увеличить производство Т-клеток
  10. Предотвратить нарушения памяти из-за неправильного кровотока (ишемия)

Танин может также снизить кровяное давление и плохой холестерин, увеличить противоопухолевую активность и помочь регулировать цикл сна.


Теанозин: дозировка


Исследования показали, что Танин действительно проникает через гематоэнцефалический барьер, а диетические уровни 50 мг в день могут начать оказывать терапевтический эффект. В зависимости от качества и силы чая, это около 3 чашек в день.

Танин также доступен в форме дополнения, часто как l-theanine или под торговой маркой suntheanine. Типичная рекомендуемая доза составляет 100-200 мг в день, но в некоторых исследованиях до 600 мг в день.

Танин в вашем рационе:

Чтобы получить больше Танина через свой рацион, вы можете пить черный, зеленый или белый чай. Процесс декафеинации, по-видимому, значительно не снижает уровни Танина, поэтому он также содержится в чае без кофеина.

Побочные эффекты вещества Танин


До сих пор исследователи не обнаружили каких-либо значительных отрицательных побочных эффектах или взаимодействиях с лекарственными средствами, связанных с Танином.

Кратковременное исследование крыс показало, что повторные, чрезвычайно высокие дозы вызывают мало последствий или вообще не кажутся вредными.

Безопасность Танинов во время беременности и грудного вскармливания не установлена.

Читайте также

  1. Adzubobiam
    10 сентября 2017 06:33
    тут больше описываются причины а мне бы на симптомы глянуть...
  2. ojigodzur
    12 декабря 2017 17:37
    Чай-чудестный напиток и полезный очень. Сижу за компом много и делаю примочки из чая.
  3. kabechimer
    13 декабря 2017 05:51
    Чай очень древний напиток, с ним даже похудеть можно.
  4. wabafumar
    13 декабря 2017 11:31
    Чай с молоком очень вкусно!
  5. bechiyumij
    13 декабря 2017 18:32
    Чай, будь то черный, зеленый, белый или любой другой цвет, является разумным выбором напитков, поскольку он предлагает многочисленные преимущества для здоровья. Но чай также содержит танины, которые могут быть хорошими по определенным причинам для одних, но соединения не всегда выгодны другим. Чаи содержат разные уровни танинов, в зависимости от их цвета, и узнают, как ...
  6. tsupotegii
    Вчера, 00:48
    Для аквариумистов актуально вот, что: выщелачивание танинов из неподготовленного дрифтерного украшения в аквариуме может привести к снижению pH и окраске воды в чайный оттенок. Способ избежать этого - несколько раз кипятить древесину в воде, каждый раз отбрасывая воду. Использование торфа в качестве аквариумного субстрата может иметь такой же эффект. Много часов кипения ...
  7. goruzogid
    Вчера, 07:05
    Чаи с высоким уровнем танина имеют горький вкус, сопровождаемый сильной терпкостью, особенно в зеленом и черном чае. Танины, найденные в чае, - это араубигины, наиболее важны теафлавины. Когда антиоксидирующие агенты, такие как катехин в чае, окисляются, получаются этифлавины.
  8. rashinnaw
    Вчера, 12:50
    Таннины - это класс соединений, встречающихся в черном чае, которые отвечают за горечь, терпкость, темный цвет и антиоксидантную активность этих чаев.
  9. rirarokef
    Вчера, 19:12
    Я чай в основном пью и еще глаза примочки делаю от красноты.
  10. zakogeneg
    Сегодня, 01:40
    Чай часто пропагандируется как здоровый напиток - особенно по сравнению с кофеином, насыщенным кофе. Но чай также содержит кофеин (хотя не так много, как кофе), а также другие, возможно, вредные ингредиенты, такие как танин. Опять же, он также богат полезными антиоксидантами. Значит, хорошо перевесит плохо?
  11. dohaipah
    Сегодня, 07:51
    Катехин, один из нескольких тысяч проантоцианидинов или полифенолов, представляет собой тип танина, свойственный чаю. Было обнаружено, что некоторые из этих проантоцианидинов снижают общий холестерин и улучшают соотношение «хорошего» или HDL, холестерина до «плохого» или LDL, холестерина. Они также, похоже, снижают кровяное давление, уменьшают ..
  12. gisokuriu
    Сегодня, 13:37
    Питьевые таннин-содержащие напитки, такие как чай во время еды, могут способствовать патогенезу дефицита железа, если диета состоит в основном из овощей ...
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно