Рецепты здоровья
Авторизация

Как найти классы йоги рядом с вами

Как найти классы йоги рядом с вами Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Когда вы просто хотите начать осваивать йогу, может быть трудно понять, как найти классы йоги, учителя или центры, которые будут соответствовать вашим потребностям. К счастью, есть некоторые онлайн-каталоги, которые помогут вам найти классы йоги рядом с вами, которые также проводят обучение инструкторов йоги.


Выбор подходящего класса йоги для вас

Если вы новичок в йоге, ищите классы начального уровня. Они лучше всего подходят для вашей новой практики, и вы всегда можете двигаться дальше, если хотите больше развиваться.

Как правило, классы хатха имеют тенденцию быть с более нежными и медленными темпами, в то время как классы виньясы более динамичны. Используйте обзор чит-листа йоги ниже в статье, если вам нужно углубиться в определение разных стилей занятий йогой.


Общие справочники для занятий йогой

Покрывая широкие слои стилей и мест йоги, следующие каталоги являются прекрасными источниками, чтобы начать поиск местных классов. Особенно, если вы путешествуете и хотите не прерывать свои практики, вот, самые полезные ресурсы.

Yoga Journal Directory - Найти учителя, студии и программы подготовки учителей на международном уровне по расположению или стилю. Журнал йоги - самый известный журнал йоги в США, поэтому их листинг имеет тенденцию быть очень современным.


Каталог альянса йоги - Альянс йоги устанавливает стандарты для того, чтобы стать зарегистрированным учителем йоги. В каталоге вы можете искать зарегистрированных учителей и учебные программы по стилю и расположению. Это отличный источник для поиска самых уважаемых студий йоги в вашем районе. По возможности выберите избранных учителей йога-альянса, так как это гарантирует, что они получили не менее 200 часов обучения.


Yoga Finder - действительно хороший ресурс для поиска занятий йогой на международном уровне, этот веб-сайт имеет обширный список учителей, студий и отступлений. Он включает в себя возможность подписаться на информационный бюллетень о событиях йоги в вашем регионе.

Специализированные каталоги йоги

Если вы ищете классы в определенном стиле, лучшими ресурсами обычно являются их официальные сайты.

Изучите каталоги учителей нескольких популярных стилей и найдите подробную информацию об этих стилях.


Самые популярные стили и направления йоги


Йога для новичка

Анусарская школа хатха-йоги - сердечная йога. Занятия предназначены для развлечения, но это вызов, поскольку йога Анусара фокусируется на выравнивании. Это направление, как правило, использует свой собственный словарь, а реквизиты помогают сделать его доступным для студентов разных способностей.

Аштанга-йога последователи следуют заданной серии поз, чтобы создать интенсивные практики йоги. Структура Аштанга-йоги разработана на восьми уровнях, и есть возможность для самостоятельной практики. Многие студенты пользуются атлетизмом, необходимым в Аштанге.

Учителя бикрам-йоги придерживаются последовательности из 26 очень специфических поз йоги. Бикрам - это тип горячей йоги, в которой занятия проводятся в комнате при температуре от 95 до 105 градусов. Говорить, что это интенсивная практика йоги - это преуменьшение, но она очень популярна.

B.K.S. Преподаватели Айенгара Йоги сосредоточены на выравнивании в форме хатха-йоги. Айенгар йога представила йога-реквизит, такой как одеяла, блоки и ремни, чтобы каждый ученик мог сосредоточиться на выравнивании, независимо от их способности. Цель состоит в том, чтобы достичь равновесия в теле, что приводит к равновесию в уме. Из-за этого, занятия этого типа йогой очень популярны.

Дживамукти-йоги, где учителя проводят занятия, которые столь же интенсивны, как поток виньясы, найденный в Аштанга-йоге. Основное различие состоит в том, что Дживамукти имеет тенденцию включать в себя более духовные учения. Тем не менее, это направление имеет беззаботное прикосновение, которое вдохновляет его.

3HO Международная ассоциация учителей йоги Кундалини является мировым сообществом учителей йоги Кундалини. В этом стиле основное внимание уделяется упражнениям на дыхание больше, чем другим стилям йоги. Учения Кундалини называются криями и предназначены для того, чтобы действительно сосредоточить прану (энергию) через семь чакр.
Теги:
Статьи, йога
Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно