16 сентябрь 2017
0
Волокна сенегальской акации

Преимущества волокна Акации

Польза для здоровья, использование и многое другое

Богатое растворимой клетчаткой волокно из акации, полученное из сока дерева акация сенегала, растения, произрастающего в некоторых частях Африки, Пакистана и Индии полезно при многих условиях состояния здоровья. Также известное как гуммиарабик и камедь акации, говорят, что акациевое волокно обладает рядом преимуществ для здоровья.

При использовании в виде порошка аравийскую камедь можно перемешивать в воде для принятия внутрь. Напиток обладает довольно мягким вкусом, поэтому его можно смешивать с коктейлями и другими напитками.

Почему люди используют волокна акации?

Из-за высокого содержания растворимых волокон волокно из акации, как полагают, способствует снижению уровня холестерина, повышает уровень сахара в крови, защищает от диабета и помогает в лечении расстройств пищеварения, таких как синдром раздраженной толстой кишки (СРК). Растворимое волокно (один из основных видов диетического волокна) растворяется в воде и образует гелеобразное вещество в кишечнике.

Кроме того, говорят, что акациевое волокно подавляет аппетит, уменьшает воспаление кишечника, облегчает запоры, снимает диарею и поддерживает усилия по снижению веса (помогая вам оставаться надолго сытым).

Акациевое волокно также считается пребиотиком (неперевариваемый пищевой ингредиент в пищевой клетчатке, который может стимулировать рост полезных бактерий в кишечнике).

Преимущества волокон акации сенегала

Хотя, очень немногие исследования подтвердили влияние акации на здоровье, есть некоторые доказательства того, что это может принести определенные выгоды.

Вот несколько ключевых результатов из доступных исследований:

1) Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Волокно Акации без веществ (таких как клейковина и искусственные подсластители), которые могут быть проблематичными для некоторых людей, поэтому акациевое волокно помогает облегчить симптомы СРК. В исследовании, опубликованном во Всемирном журнале гастроэнтерологии в 2012 году, исследователи определили, что йогурт, обогащенный акациевым волокном, и пробиотический Bifidobacterium lactis (B.лактис) может помочь контролировать симптомы СРК. После употребления йогурта два раза в день в течение восьми недель у участников с преобладанием СРК с запорами и диареей наблюдались улучшение симптомов СРК и нормализация привычек кишечника по сравнению с теми, кто принимал контрольный продукт.

2) Высокий уровень холестерина

Когда дело доходит до поддержания вашего холестерина под контролем, предварительные исследования показывают, что получение наполнения растворимой клетчаткой может оказать положительное влияние. Например, в отчете 2009 года, опубликованном в разделе «Продовольственная и химическая токсикология», исследователи проанализировали имеющиеся исследования волокон акации и обнаружили, что вещество, по-видимому, снижает уровень холестерина у крыс.

3) Диабет

Диетическое волокно играет определенную роль в регулировании уровня сахара в крови. Несмотря на небольшое клиническое исследование волокон акации и диабета, предварительные исследования показывают, что волокно может помочь защитить от некоторых осложнений, связанных с диабетом. В исследовании на животных, опубликованном в исследовании почек и артериального давления в 2012 году, ученые провели тесты у диабетических мышей и определили, что лечение акациевым волокном способствует снижению артериального давления. Учитывая этот вывод, авторы исследования полагают, что акациевое волокно может помочь защитить людей с диабетом от диабетической нефропатии (например, почечная недостаточность, по-видимому, частично связана с плохим контролем диабета и артериального давления).

4) Здоровье печени


Исследования на основе животных показывают, что акациевое волокно может помочь защитить от повреждения печени, вызванного ацетаминофеном (препаратом, используемым для облегчения боли). Например, исследование, опубликованное в исследовании Pharmacology Research за 2003 год, показало, что лечение мышей акациевым волокном до введения ацетаминофена помогло защитить их печень от токсических эффектов препарата. По словам авторов исследования, волокно из акации может помочь бороться с повреждением печени, снижая окислительный стресс.

Возможные побочные эффекты волокна Акации

При потреблении любого типа богатых клетчаткой дополнений, обязательно постепенно увеличивайте потребление и получайте достаточное количество жидкости для защиты от побочных эффектов, обычно связанных с высокими дозами клетчатки, таких как газ, вздутие живота, запоры и судороги.

Побочные эффекты, о которых сообщалось в исследованиях, включают раннюю утреннюю тошноту, легкую диарею и вздутие живота в течение первой недели.

Из-за отсутствия исследований мало известно о безопасности долгосрочного использования высоких доз акациевого волокна. Имейте в виду, что акациевое волокно не должно использоваться в качестве замены стандартного ухода при лечении состояния здоровья.

Дополнения не были проверены на предмет безопасности и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих медикаменты не установлена.

Где найти волокно Акации

Широко доступный БАД для покупки онлайн, порошок акации, продается во многих магазинах натуральных продуктов. Обычно в форме порошка акациевое волокно также доступно в виде таблеток, капсул или жевательной резинки.  

Комментировать
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Регистрация