Рецепты здоровья
Авторизация

Полезные свойства витамина Е

Полезные свойства витамина Е Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Главные полезные свойства витамина "Е"


Витамины Е, как известно, играют ключевую роль в функционировании иммунной системы и в некоторых метаболических процессах. Поскольку витамин Е является антиоксидантом, он предположительно может бороться со свободными радикалами (химические побочные продукты, ответственные за повреждения ДНК).

Добавка "Витамин Е", как правило, рекомендуется для лечения и профилактики:

применение витамина Е


Хотя, витамин Е содержится, естественно, в ряде натуральных продуктов, многие люди принимают витамин Е в виде добавки к пище в попытке повысить свой уровень этого важного питательного вещества. Лицам с заболеваниями, как болезни печени или болезнь Крона могут потребоваться дополнительный витамин Е, однако большинство людей может достичь адекватного потребления витамина Е с помощью диеты без добавок.

Свойства витамина Е - полезные и вредные


На сегодняшний день исследования по воздействию на здоровье витамина Е дали смешанные результаты. Тем не менее, большинство клинических исследований указывают на то, что прием витамина Е не дает значительную пользу для здоровья. Например, отчет 2005г. - обзор 19 клинических испытаний витамина Е и обнаружили, что добавками витамина Е не удалось снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Более того, авторы доклада определили, что участники исследования, которые получали плацебо имели несколько более длительный срок жизни (по сравнению с теми, кто получал витамин Е в виде добавки в меню).

Несмотря на отсутствие научной поддержки свойств витамина Е, ряд исследований показывают, что после диеты, содержащей продукты с высоким содержанием витамина Е (например, масло зародышей пшеницы, миндальное масло и масло семян подсолнечника), наблюдается снижение риска болезни Альцгеймера и рака легких.

Использование добавок витамина Е для здоровья


Если Вы желаете включить добавки Витамина Е в свой рацион питания с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний, перед этим надлежит провести консультацию со своим лечащим врачом, чтобы взвесить потенциальные риски и выгоды.

Разговор с врачом необходим, если вы испытываете симптомы дефицита витамина Е (например, мышечная слабость, проблемы со зрением, потеря координации движений). В некоторых случаях, прием добавок витамина Е в высоких дозах может вызвать побочные эффекты (в том числе тошноту, рвоту, боль в животе, понос). Более того, некоторые исследования показывают, что неправильное использование витамина Е может привести к повышенному риску сердечной недостаточности.

Имейте в виду, что альтернативная медицина не должна использоваться в качестве замены стандартного лечения.

Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно