Рецепты здоровья
Авторизация

Лучшая диета для невесты

Лучшая диета для невесты Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Используйте свадебный план диеты для любых особых случаев.


У вас есть особый случай в вашем календаре, когда вам нужно выглядеть лучше? 


Планируете ли вы спуститься по проходу к гостям на свадьбе, посетить специальный элегантный ресторан или просто отправиться на воссоединение одноклассников в средней школе, "Диета невесты" поможет вам достичь своей цели. Этот план диеты для свадьбы поможет вам похудеть и выглядеть фантастически в свой большой день.

Что такое диета невесты?

Ваш свадебный план диеты специально разработан, чтобы помочь вам похудеть и оставаться здоровым во время захватывающего, но напряженного времени в вашей жизни.

Это не время, когда вы должны использовать причудливые диеты, планы быстрого исправления или одобренные знаменитостями подпрограммы. Вместо этого отвечайте ежедневным потребностям в калориях с чистыми продуктами: свежие фрукты, свежие овощи, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, цельные зерна и ограниченное количество здорового жира.

Чтобы следовать Плану диеты невесты, вы должны:


  1. избегать обработанной пищи (которая включает почти все, что входит в пакет или коробку)
  2. ограничивать или устранять продукты с добавлением сахара
  3. пропустить подслащенные или искусственно подслащенные напитки
  4. отказаться от крахмалистых углеводов, таких как белый хлеб или белый рис
  5. пить достаточно воды (моча не должна быть темно желтая, она должна быть светло желтая)
  6. ограничить или устранить алкоголь (менее 7 порций в неделю)


Хотите простой способ придерживаться плана? Используйте руководство "Моя тарелка". Это просто и работает. Распечатайте копию значка тарелки (ниже) и используйте его в качестве проводника.


Вот, этот значок тарелки распечатайте и питайтесь правильно, соблюдая пропорции. На самом деле, если и дальше так будете питаться, будете всегда стройными, энергичными и красивыми с хорошей кожей, ногтями и волосами!

Многие эксперты по фитнесу (включая меня!) Подписываются под этот план правильной еды, и это помогает им становиться худым и укладываться в меньшее время. Другие полезные женские советы и секреты можно найти здесь http://evagirl.ru

Советы по диете невесты

диета невестыБудь проще! Это краткосрочный план, поэтому нет необходимости проявлять творческий подход со сложными рецептами и незнакомыми ингредиентами. Ешьте то, что знаете, и что наиболее удобно. Возьмите морковь, бананы, яблоки или ягоды для закусок. Гриль-морепродукты или гамбургеры на ужин. Ешьте яйца, яичные белки или обезжиренные молочные продукты на завтрак. Когда вам нужно быть на ходу для работы и встреч, запланируйте в свой маршрут здоровую закусочную, чтобы у вас не было соблазна пойти в фаст-фуд.

Помните о калориях. Если вы действительно едите только продукты на плану "Моя тарелка", вам, вероятно, не придется подсчитывать количество калорий, чтобы убедиться, что вы едите правильное количество калорий. Вы удивитесь, сколько калорий вы устраните, когда вы удалите белый крахмал, плохой сахар и алкоголь из своего рациона. Но, чтобы быть уверенной, ведите журнал еды в течение первой недели, чтобы убедиться, что вы едите правильную сумму калорий.

Объедините свою диету с тренировкой дня свадьбы для достижения наилучших результатов. План упражнений помогает вам уменьшать и тонизировать мышцы во всех правильных областях. План упражнений невесты также обеспечивает достаточное время отдыха, чтобы вы не переусердствовали в это важное время.

Запланируйте подготовительный день. Возьмите один день для каждой неделе и заранее подготовьте все продукты на неделю. Сделайте закуски с овощами в контейнерах. Измельчите дополнительные постные куриные котлеты или куриные пирожки на гриле. Сделайте яйца вкрутую. Удостоверьтесь, что у вас есть бутылки с водой, подготовленные захватить на ходу. Запасите свой холодильник фруктами на моменты, когда нападает "сладкий зуд".

Обмани себя чуток. Вы не получите целый день обмана, но у вас может быть один раз в неделю одна обманная еда. Многие популярные планы диет позволяют обмануть день или два (отойти от диеты). Для долгосрочного плана это разумно. Но поскольку ваша цель - краткосрочная, дайте себе снисхождение в виде одиночной еды.

Преимущества плана свадебной диеты

Конечно, наибольшая выгода от применения диеты невесты заключается в том, что вы должны быть в состоянии потерять вес для своего дня свадьбы. И это конечная цель, не так ли? Но есть и дополнительные преимущества.

Сияющая кожа, ногти, волосы. Когда вы добавляете здоровые фрукты и овощи в свой рацион, вы обеспечиваете необходимые питательные вещества для здоровой кожи, здоровых волос и здорового тела. Конечно, вы могли бы пренебречь этими питательными веществами и пойти на быструю диету с скудным набором еды, но кто хочет выглядеть изможденным и бледным на своих свадебных фотографиях? Хорошо сбалансированная, здоровая диета поможет вам выглядеть сочным персиком в свой большой день.

Нет суеты, меньше стресса. Если вы решите пойти на диету "смузи", план похудения с потерей веса или процедуру быстрого похудения, такую как "грибная диета" или "милитари диета", вы собираетесь потратить свой день на покупку идентичных продуктов, измеряя части и выжидая время между мини-едой, которое оставляет вас голодным. Долго на таких диетах сидеть нельзя. С планом питания "Моя тарелка" вы будете, не только худой, но и здоровой, всегда, всю жизнь!


Долгосрочное здоровье. Тем сексуальнее, чем красивее невеста! Здоровый молодожен, счастливый избранник. После того, как вы придерживаетесь своего плана чистой еды в течение нескольких недель до свадьбы, вы можете найти, что это план, которого вы можете придерживаться всю жизнь, легко!. Если нет, немного расслабите план, чтобы обеспечить план питания на 80/20 для здоровья и удовольствия.

Ваш день свадьбы станет одним из самых важных дней в вашей жизни. Не рискуйте с помощью неизвестных диет, не слушайте сплетни и не пробуйте очень низкокалорийные диеты. Используйте диету невесты, чтобы хорошо питаться, оставаться здоровой и идти по проходу с уверенным сияющим свечением, а не с изможденным лицом и голодными глазами.

Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно