Рецепты здоровья
Авторизация

Полезные "гости" на нашем столе: абрикосы, нектарины, груши

Полезные
Содержание статьи:

О пользе фруктов для организма знали еще наши далекие предки. Когда лекарств не было и в помине, лечиться приходилось при помощи даров природы, вот тогда на помощь и приходили яблоки, груши, виноград. Помимо этого, многие фрукты оказывают благотворное влияние и на внешность, укрепляя волосы и ногти, улучшая состояние кожи. Нередко именно их используют для укрепления иммунитета и очистки организма от шлаков и токсинов.


АбрикосыК числу очень полезных и вкусных фруктов в полной мере можно отнести абрикосы, богатые микроэлементами и минеральными веществами. За счет содержания каротина они помогают улучшить зрение. Помимо этого, абрикосы стимулируют работу сердца и сосудов, являются средством профилактики появления раковых клеток, помогают избавиться от лишнего веса.


Очень полезным является и нектарин, настоящий природный лекарь. В своем составе он имеет витамины Е, В, С, А, а также железо, фосфор, калий, марганец, цинк и медь. Этот родственник персика богат полезными аминокислотами: лизином, гистидином, лецином и другими, они необходимы для гармоничного развития мышц. За счет столь богатого состава нектарин способствует нормализации пищеварения, очищает кишечник. Употреблять эти фрукты в пищу рекомендуется людям, наследственно предрасположенным к раковым заболеваниям, а также страдающим от гипертонии и атеросклероза.


Польза грушиПомимо этого, сочный фрукт поможет снизить вес, восстановить гормональный фон, укрепить иммунитет. Мужчинам нектарин помогает избавиться от мочекаменных болезней, а за счет входящего в состав цинка помочь решить проблему полового бессилия. Женщины нередко используют его для улучшения кожи и волос, причем не только в качестве продукта питания, но и делая из мякоти маски.


Сомнений не вызывает и польза груши, которая начала использоваться в медицинских и косметологических целях во времена Древнего Египта и античного Рима. В состав этого вкусного сочного фрукта входят витамины (РР, А, группа В), кальций, магний, натрий, калий и фосфор. Помимо этого, груша богата эфирными маслами, которые улучшают настроение. Регулярное употребление фрукта поможет нормализовать работу почек и поджелудочной железы, стабилизировать клеточный обмен и уровень холестерина в крови.


Чтобы быть здоровым и сильным, не обязательно приминать большое число лекарственных препаратов и БАДов. Лучше обратиться к природным источникам красоты, молодости и здоровья и включить в свой ежедневный рацион большое количество фруктов.

Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно