17 октябрь 2017
0
Защищаем кожу на отдыхе

Мягкий белоснежный песок, ласковое море и яркое солнышко – отпуск в жарких странах всегда прекрасен, но еще и достаточно опасно для нашей кожи. Не привыкшая к палящим лучикам, кожа может отреагировать не просто загаром, а пигментацией на солнце, которая является следствием нарушения правил пребывания на пляже. Рассмотрим основные рекомендации по уходу за кожей и защите от ультрафиолетового излучения.


Правило утреннего и вечернего времени

Хотите ровный и красивый загар? Защита лица от ультрафиолета начинается с выбора оптимального времени пребывания на пляже – до 10.00 и после 16.00. Именно в эти часы солнце на такое активное, как в обеденное время, а значит, риск получить ожог намного меньше.

Антиоксиданты для кожи

Некоторые витамины и микроэлементы обладают антиоксидантными свойствами, то есть, способны отразить атаку свободных радикалов, стремящихся повредить здоровые клетки. Антиоксиданты в организме человека, такие как витамины A, С, E, а также селен и ликопин входят в состав витаминов оксилик и обладают мощным противоокислительным действием, защищают кожу от радиации и предупреждают развитие онкологических болезней. Разнообразный рацион питания с преобладанием свежих овощей и фруктов в летнее время наполнит организм питательными веществами.

Солнцезащитные средства

Солнцезащитный крем, масло для загара, молочко для увлажнения кожи после солнечных ванн должны быть у каждого, кто хочет ровный и красивый загар без вреда для здоровья. Отправляясь в отпуск необходимо выбирать средство для защиты от солнца с SP фильтром не менее 30, не забывая наносить его на тело и лицо каждые 2-3 часа.


Стоит отметить, что мода на загар с бронзовым или шоколадным оттенком уже давно позади, поэтому находиться на пляже нужно только в безопасные часы и под навесом. Нужно сращу после купания вытирать насухо тело, чтобы капельки воды на коже не притягивали солнечные лучи.


Носить шляпу в жаркую погоду крайне важно, что убережет от развития солнечного удара или теплового шока. Особенно это касается маленьких детей с несовершенной системой терморегуляции. Кроме того, при ношении пляжной шляпы или косынки можно сохранить цвет волос, не дав им выгореть под палящим солнцем.


Соблюдение простых правил пребывания на открытой незащищенной тентом территории является профилактикой от обгорания и предупреждает развитие осложнений, связанных с пагубным действием ультрафиолетового излучения.

Комментировать
Регистрация