21 октябрь 2017
0
Неправильное питание и ожирение Уникальность данного текста 100.00%
Неправильное питание приводит к ожирению (тучности).

Какова связь между питанием и ожирением?

неправильное питание ожирениеСвязь между питанием и ожирением заключается в том, что плохое питание является наиболее распространенной причиной ожирения. Проще говоря, это означает, что употребление в пищу плохой диеты или не удовлетворение потребностей организма в питании приводит к увеличению веса, что со временем может привести к ожирению, если оно не рассматривается с принятием здорового питания и режима упражнений.

Питание и ожирение связаны настолько близко, что многие врачи рекомендуют, чтобы пациент, борющийся с увеличением веса, посещал диетолога, чтобы разработать специализированный план здорового питания, чтобы стимулировать потерю веса и улучшить общее состояние здоровья.

Плохое питание и ожирение также часто приводят к другим состояниям, таким как различные сердечно-сосудистые заболевания, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, а также повышенный риск развития диабета и различных видов рака. Недостаточное питание также может способствовать ряду других условий, включая дефицит витамина, если потребности в питании не выполняются. Еще один риск - это нарушения психического здоровья, такие как депрессия. Это всего лишь несколько негативных последствий для организма, когда питание и ожирение не контролируются тщательно.

Конечно, связь между питанием и ожирением необязательно должна быть негативной. Значительные изменения в привычках питания повышают потерю веса и поддержание здорового веса с течением времени, хотя это наиболее эффективно в сочетании с физическими упражнениями. В общем, это означает употребление в рационе большего количества фруктов и овощей, а также цельного зерна и замену красного мяса на источники белкового белка, такие как курица, рыба или соевые альтернативы. Это также означает вырезание «мусорных» продуктов, таких как продукты, содержащие рафинированные углеводы или которые содержат сахар и насыщенные жиры или транс-жиры. Чрезмерное употребление алкоголя также вредно для здорового питания.

Диетолог сможет исследовать связь между питанием и ожирением для каждого отдельного пациента, иногда ориентируясь на «проблемные продукты», которые люди потребляют до избытка, и сможет делать предложения для более здоровых привычек в еде. Это может включать не только изменения в типах продуктов, которые едят, но и то, как еда съедается, например, медленно ешьте меньше еды в течение дня, а не ешьте три больших приема пищи. Нарушение отрицательной связи между питанием и ожирением довольно сложно и требует терпения, дисциплины и настойчивости, так как потребуется время, чтобы похудеть и получить форму в здоровой манере, которая будет удерживать вес, но это один из лучшие вещи, которые можно сделать для улучшения здоровья.
Комментировать
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Регистрация