Рецепты здоровья
Авторизация

Что такое йога?

Что такое йога? Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

В зависимости от перспективы и местоположения йога может быть духовной дисциплиной или религиозной медитацией, практикой упражнений или некоторым из них. Обычно она признается как набор сложнейших растяжек, которые сочетают в себе мышечную гибкость с глубоким дыханием, и есть несколько разных вариантов, каждый из которых имеет разные цели. На большей части запада это считается формой упражнений. Мастер классы часто предлагаются в спортзалах и фитнес-центрах, и большинство участвуют в качестве способа улучшить свою силу и сердечно-сосудистую систему. Некоторые также любят спокойствие и сосредоточенность на глубоких вдохах и успокаивании тела. Эта практика возникла в Индии как средство религиозной медитации. Многое зависит от перспективы и подхода.

Происхождение

Никто не уверен, когда и где началась практика, хотя, как считается, она возникла в Индии. Йога Сутра Патанджали, в 2000 - летней работы, это первое письменное упоминание о практике. Прежде всего, это была устная традиция, переданная от человека к человеку. Практика продолжает оставаться самой популярной в Индии. Религиозная элита, возможно, сделала известную дисциплину, но как форму медитации она доступна для всех. Это чаще всего ассоциируется с индуизмом и часто используется как инструмент или важный элемент в очищении ума от общения и восприятия духовных сфер, охваченных этой верой.

Философия и религиозный аспект

Эта практика является важной частью индуистской веры. Индуизм основан главным образом на наборе священных текстов, известных как Веды , но также включает в себя шесть различных школ мысли, одним из которых является йога. В очень общем смысле практикующие этого разнообразия растяжек и медитации пытаются контролировать свои чувства, свой разум и их тела, чтобы они соответствовали чистоте, необходимой для мокши , которая обычно считается единством с Божественное или Высшее Существо, охваченное верующими.

Упражнения

В частности, на Западе многие люди, которые участвуют в йоге или посещают занятия, не делают это как средство религиозной практики. Многие ценят духовные аспекты и находят какую-то пользу в медитативной природе упражнений, но те, кто не являются индусами, обычно не пытаются использовать растяжки и позы для тех же конечных целей, что обязательно изменяет основное определение того, что практика есть.

Первичные вариации

Существует много разных школ традиционной практики, каждая из которых имеет свои уникальные позы и философии. Ниже приведены пять наиболее распространенных, хотя школы и пути были установлены со многими различными вариантами, которые здесь не перечислены. Некоторые из них даже основаны на привычках и учениях конкретного преподавателя. Все они могут использоваться как в качестве священной практики, так и в виде упражнений, и часто доступны в виде классов или в групповых настройках. Люди, которые знакомы с основными учениями, могут, конечно, также заниматься самостоятельно. Те, кто ищет более формальные классы, обычно разумны, чтобы ознакомиться с некоторыми из основных вариаций, чтобы найти курс, соответствующий их потребностям.

Хатха - очень популярный сорт, и тот, который обычно преподавался годами. Основное внимание обычно уделяется совершенствованию ума путем совершенствования тела. Используются многие асаны или моменты сидения; дыхательные техники и медитации также являются центральными.

Аштанга - это тип хатха-йоги . Имея в виду «восемь лимбированных йог», он состоит из позы, использующих разные конечности. Как и всякая йога, аштанга основана на принципах и является умственным и духовным упражнением, насколько это физическое.

Кундалини сосредоточена на пробуждении и фокусировании так называемой энергии кундалини . В большинстве литературы энергия кундалини наиболее легко сравнивается с жизненной энергией, которая находится в состоянии покоя в организме. Он обычно представлен спиральным змеем.

Практикующие мантры в первую очередь посвящают себя успокоению ума и тела с помощью слов и звуков. В этой школе обычно слышен известный «ом» пение.

Тантра известна тем, что сосредоточена на сексуальной духовности. Практикующие также сосредоточены на энергии кундалини, хотя их намерение пробудить ее обычно сильно отличается от практики Кундалини.

А также, новый но не менее популярный тип - виньяса флоу йога.
Теги:
Статьи, йога
Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно