27 ноябрь 2017
0
Можно ли заниматься спортом при миоме

Миома и спорт эти два понятия вполне совместимы, но женщине необходимо придерживаться определенных правил. При наличии этой доброкачественной опухоли определенные физические нагрузки могут даже благотворно отразиться на самочувствии. Но некоторых видов спорта все же нужно избегать. Степень физической активности должна быть оговорена с лечащим врачом.

Когда спорт принесет пользу

Можно ли заниматься спортом при миоме, волнует всех женщин, имеющих к нему отношение. От тяжелых нагрузок придется отказаться, но некоторые виды физической активности позволят облегчить течение патологического процесса и улучшат состояние женщины.

Если опухоль имеет небольшие размеры, нет кровотечений, пациенткам разрешают заниматься:

  • плаваньем и аквааэробикой. Подобные занятия помогут избавиться от лишних калорий, улучшить работу системы пищеварения. В некоторой степени с их помощью можно даже немного уменьшить интенсивность роста новообразования. Если развивается эндометриоз, то от резких движений, ныряний, экстремального плаванья нужно отказаться;
  • лечебными упражнениями. Они наиболее безопасны среди всех видов физических нагрузок в подобном состоянии. Специалисты рассчитывают упражнения в зависимости от возраста, размеров опухоли и общего состояния организма женщины;
  • на беговой дорожке и велотренажерах. Это способствует улучшению дыхания и устранению лишнего веса. При проблеме ожирения от бега рекомендуют отказаться, можно просто ходить в быстром темпе.

По желанию можно также заниматься йогой, пилатесом, просто плавно и медленно выполнять утреннюю гимнастику.

Запрещенные виды спорта

Если до развития миомы женщина никогда не занималась спортом, то ей разрешено только плавать и выполнять лечебную гимнастику, если нет никаких противопоказаний.

Заниматься какими бы то ни было видами спорта нельзя в таких случаях:

  1. Недавно было проведено хирургическое лечение болезни.
  2. При наличии кровотечений.
  3. Если выполнение гимнастики сопровождается болезненными ощущениями.
  4. При наличии опухоли на ножке большого размера.

Запрещены такие виды нагрузок:

  1. Фитнес. Если нужно выполнять активные и резкие движения, то ножка опухоли может перекрутиться. Это приведет к развитию кровотечений и другим осложнениям.
  2. Качание пресса. Это делают для поддержки тонуса мышц брюшной полости. Подобное занятие может благотворно отразиться на состоянии женщины только при наличии маленькой миомы.
  3. Поднятие тяжестей. Гантели, штанги – это не лучшие спутники гинекологических заболеваний. Резкий жим и большой вес может привести к болевому шоку, отрыву миомы, кровоизлиянию. Подобные состояния требуют незамедлительного оперативного вмешательства.

Также не желательные любые процедуры, способствующие усилению кровообращения, такие как массажи, ношение поясов для похудения и другие.

Как предотвратить развитие миомы с помощью спорта

С помощью танцев живота, латиноамериканских, упражнений Кегеля можно хорошо натренировать мышцы нижней части живота. Благодаря им ткани становятся более эластичными, и улучшается кровообращение. Но подобные методики не подходят при уже поставленном диагнозе «миома матки». Они позволят предотвратить развитие патологического процесса, а о возможности выполнять их в период заболеваемости нужно посоветоваться с врачом.

Чтобы с помощью спортивных занятий улучшить течение болезни и облегчить свое самочувствие, выполнять их нужно правильно. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. В первую очередь, посоветоваться с врачом. Он может подобрать подходящие упражнения.
  2. Спорт разрешен, только если болезнь не имеет среднее или тяжелое течение.
  3. Все упражнения нужно выполнять систематически.
  4. Физические нагрузки необходимо сочетать с правильным питанием. Достаточно просто снизить потребление простых углеводов.

Благодаря спорту улучшиться состояние всего организма женщины. С помощью фитнеса, бега, ходьбы, плавания, можно избежать развития многих патологий. Но вылечиться одним только спортом нельзя. Только специалист может подобрать наиболее подходящие методики.


Подробную информацию можете узнать на сайте: matka03.ru

Теги: миома
Комментировать
Регистрация