Рецепты здоровья
Авторизация

Техники поведенческой терапии

Техники поведенческой терапии Уникальность данного текста 100.00%
Содержание статьи:

Что такое поведенческая терапия?


Поведенческая терапия - это тип психотерапии, который фокусируется на изменении нежелательного поведения. Это включает в себя выявление нежелательных, неадаптивных форм поведения и замену их более здоровыми типами поведения. Этот тип терапии также относится к терапии модификации поведения.

Когнитивная терапия фокусируется прежде всего на мыслях и эмоциях, которые приводят к определенному поведению, тогда как поведенческая терапия имеет дело с изменением и устранением этих нежелательных поведений. Тем не менее, некоторые терапевты практикуют психотерапию, которая фокусируется на мысли и поведении. Этот тип лечения называется когнитивно-поведенческой терапией.


Все техники поведенческой терапии


Поведенческая терапия может использоваться для лечения широкого спектра психологических состояний, включая, помимо прочего, депрессию, синдром дефицита внимания (ADD), синдром дефицита внимания с гиперактивностью (ADHD), обсессивно-компульсивное расстройство (OCD) и определенные зависимости. Поведенческую терапию также можно использовать для лечения бессонницы, хронической усталости и фобического поведения. Этот тип терапии может потребовать меньше сеансов лечения, чем когнитивная терапия. Однако продолжительность терапевтического лечения зависит от каждого отдельного пациента.

В некоторых случаях поведенческая терапия используется в качестве лечения ожирения. При использовании для ожирения она начинается с анализа моделей питания и активности, а также методов диеты и других привычек. Затем терапевт использует информацию, полученную в результате такого анализа, для определения положительных стратегий для снижения веса, более здоровых привычек в еде и более позитивной самооценки.

Поведенческая терапия обычно начинается обученным терапевтом с анализом пациента. Терапевт анализирует поведение пациента, которое вызывает стресс, снижает качество жизни пациента или иным образом оказывает негативное влияние на жизнь пациента. Как только этот анализ будет завершен, терапевт выбирает подходящие методы лечения.

Лечение может включать такие методы, как тренировка настойчивости, десенсибилизация, модификация среды и обучение релаксации. Терапевт может также использовать защиту от воздействия и ответа для работы над контролем действий пациента. Другие широко используемые методы включают в себя позитивное подкрепление, моделирование и обучение навыкам социальных навыков.

В некоторых случаях методы парадоксального намерения могут использоваться в поведенческой терапии. Этот тип техники предполагает поощрение пациента к продолжению неблагоприятного поведения временно. Терапевты, которые используют этот метод, сообщают, что это полезно для выявления и устранения широкого спектра нежелательных поведений.

Другой метод, обычно используемый в поведенческой терапии, называется аверсивной терапией. Аверсивная терапия включает в себя связывание неадекватного поведения с неприятными стимулами. В прошлом терапия электрическим током обычно использовалась как тип аверсивной терапии. Однако сегодня многие эксперты в области психотерапии считают этот метод неэтичным.
Читайте также

Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно