14 декабрь 2017
0
Каковы различные типы тренажеров для фитнеса? Уникальность данного текста 100.00%
Существует множество типов тренажеров для фитнес-залов, доступных как в коммерческих спортивных залах, так и в магазинах розничной торговли http://rfitness.ru/katalog/professionalnyie-trenazheryi. Оборудование для упражнений обычно относится к одной из двух категорий фитнеса: сердечно-сосудистой или силовой тренировке. Некоторое оборудование объединяет обе категории. Некоторые типы включают в себя свободные веса, машины для ног или аппараты для лыжников, стационарные велосипеды и эллиптические машины.

Сердечно-сосудистое оборудование предлагает упражнения, которые могут помочь пользователю повысить частоту сердечных сокращений и сжигать жир. Беговые дорожки являются одним из самых распространенных видов кардио-оборудования и могут быть найдены как в коммерческих спортивных залах, так и в магазинах розничной торговли. Беговые дорожки обычно состоят из ходячего протектора, который перемещается вокруг платформы. В то время как большинство беговых дорожек включают двигатель, который перемещает этот протектор, некоторые из них предназначены для перемещения самим ходячим действием. Они называются ручными беговыми дорожками, и они обычно дешевле, чем их моторизированные аналоги.

Лестничные тренажеры - еще одна популярная часть оборудования для фитнес-зала. Машина состоит из двух небольших платформ, где пользователь может поместить свои ноги. Эти платформы подключены через бар к гидравлической системе, которая обеспечивает сопротивление. Пользователь стоит на платформах и использует ноги, чтобы двигаться последовательно, точно так же, как поднимаясь по лестнице.

Эллиптические машины также используются для сердечно-сосудистых упражнений и потери жира. Они сочетают в себе эффекты подъема лестницы с движением на беговых лыжах, используя обе опоры и рычаги, чтобы дать пользователю полную тренировку тела. Эллиптические машины особенно заметны для их потенциала сгорания калорий.

К другим типам оборудования для сердечно-сосудистой системы относятся беговые лыжные машины, стационарные велосипеды, степные и альпинисты. Эти части оборудования обычно встречаются в торговых залах. Большинство, если не все, этих машин можно приобрести через розничные магазины, такие как магазины больших ящиков и магазины спортивных товаров.

Силовое тренажерное оборудование используется теми, кто хочет укрепить и тонизировать свои мышцы, будь то поиск края в спорте, лучшее тело на пляже или просто желание бороться с процессом старения. Некоторые из самых эффективных тренажеров в этой категории включают бесплатные веса. Свободные веса состоят из штанги и гантели, которые обычно предписываются специалистами по фитнесу как превосходящие машины по одной простой причине: они не блокируют пользователя в предопределенном диапазоне движения. Вместе с хорошей скамейкой полный набор бесплатных весов - это все, что нужно большинству людей, чтобы получить полную тренировку по тренировкам.

В то время как свободные веса могут быть превосходными в некотором роде, они не всегда практичны. Для оснащения домашнего тренажерного зала с количеством свободных весов, необходимых для полной тренировки, было бы дорого. Кроме того, многие упражнения по свободному весу лучше всего делать с помощью споттера, что может быть неудобством. В коммерческих тренажерных залах есть машины, которые могут дублировать почти каждое упражнение со свободными весами. Машины-прессы для ног и многое другое. Лица, новые для разработки, как правило, более удобны с использованием этих предопределенных частей оборудования для фитнес-зала. Зачастую персональные тренеры также находятся в руках в спортивных залах, чтобы предлагать инструкции о том, как использовать оборудование.

Для домашнего использования покупка кучи машин, предназначенных для одного упражнения, как правило, невозможна как по стоимости, так и по пространству. Решением могут быть все-в-одном домашние спортзалы. Эти машины используют либо традиционные взвешенные пластины, либо другие формы сопротивления для обеспечения множества упражнений на одной станции. Хотя это и не дешево, эти машины могут обеспечить гораздо более доступную альтернативу полному набору свободных весов или набору отдельных тренажеров.
Комментировать
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Регистрация