Азбука красоты и здоровья
20-05-2017, 14:08

Чем полезен авокадо для организма?

Авокадо отличаются высоким содержанием мононенасыщенных жиров, сердечно-здоровым маслом, которое также может иметь и другие преимущества для здоровья. Авокадо также богаты фитонутриентами, включая лютеин и другие каротиноиды, которые могут помочь защитить клетки от повреждения.
Читать дальше
20-05-2017, 13:00

Сколько калорий должен съедать человек в день?

Количество калорий - это первое, на что вы, вероятно, смотрите, когда исследуете этикетку фактов о питании. Пища обеспечивает энергию, которая приходит в виде калорий. Все продукты обеспечивают калории, независимо от того, есть ли у них метка питания (калорийная ценность) или нет, и всем намного легче достичь своих целей веса, когда вы знаете, сколько калорий в каждом продукте.
Читать дальше
12-05-2017, 21:21

Чем полезен помидор для организма?

Помидоры богаты витамином С (важно для заживления ран и может увеличить всасывание железа) и ликопином (антиоксидант, который, как было показано, уменьшает рак предстательной железы). Кроме того, ликопин может увеличить здоровый холестерин и уменьшить плохой холестерин. Некоторые исследования показали связь между ликопином в томатах и снижением присутствия окисленного плохого холестерина, который
Читать дальше
9-05-2017, 20:06

Диета 2000 калорий в день

Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Что это за диета такая в 2000 калорий?
Читать дальше
24-04-2017, 16:47

FODMAP диета и продукты

Исследователи из Австралии пришли к новому подходу к лечению СРК, о том, что пациенты должны придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP в качестве средства снижения симптомов СРК. Они придумали термин FODMAPs для описания коллекции короткоцепочечных углеводов, обнаруженных во многих распространенных продуктах питания, вызывающих газ и вздутие живота, а так же метеоризм.
Читать дальше
17-04-2017, 22:42

Привычка правильно питаться

Иногда в моей практике я вижу людей, которые являются субсиндромальными по поводу расстройств пищевого поведения, а это означает, что они не соответствуют полным критериям расстройства пищевого поведения, но сообщают о сильной озабоченности продуктами питания, которые мешают другим видам деятельности. Например, я видел клиента, который сообщил, что мысли о еде не позволяют ей сосредоточиться во
Читать дальше
12-09-2016, 12:36

Диета: сбалансированное питание

Употребление здоровой сбалансированной диеты может помочь сохранить форму на долгие годы и дать вам много жизненной энергии. Вы хотите кушать еду с правильным количеством калорий, где много хороших продуктов и в целом гораздо меньше пищи, которая плохо подходит для вас.
Читать дальше
5-09-2016, 21:29

Обзор спортивного питания по типу

Спортивное питание является темой постоянных изменений и давно уже рассматривается в качестве динамического поля клинических исследований. Исследования по-прежнему советуют улучшенные пищевые рекомендации и поддержку, как активных взрослых и профессиональных спортсменов, так и начинающих. 
Читать дальше
5-09-2016, 18:57

Рецепты здорового питания для детей

Ежедневное меню ребенка должно включать в себя фрукты, овощи, злаки из цельного зерна, нежирные источники белка и молочные продукты с низким содержанием жира или богатые кальцием не молочные продукты.
Читать дальше
«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031