12 апрель 2019
0
Что такое концентрация внимания?

Сосредоточенность - это концентрация внимания


Концентрация - это способность сосредоточить ум на задаче или серии задач, игнорируя при этом другие отвлекающие факторы. Существует несколько уровней концентрации, основанных на том, как ум справляется с посторонними раздражителями.

Другой мерой концентрации является промежуток времени, в течение которого можно сосредоточиться на одной задаче. Определенные расстройства и неврологические заболевания могут лишить человека возможности сосредоточиться. Несколько методов также доступны, чтобы помочь улучшить фокусировку, когда есть проблема.

Постоянное внимание - это не концентрация


Постоянное внимание- это то, что чаще всего воспринимается людьми как концентрация. Это состояние, в котором человек остается осведомленным, несмотря на то, что совершает или испытывает что-то, что не всегда привлекает его или ее внимание. Человек будет постоянно сосредоточен на задаче, пока она длится, от начала до конца.

Чем отличаются концентрация и фокусировка внимания?


Противоположностью постоянного внимания является сфокусированное внимание. Это когда человеку показывают какое-то событие, которое привлекает к нему внимание. Хотя сосредоточенное внимание обычно длится всего несколько секунд, в течение этого периода времени происходит сосредоточение и исключение других событий окружающей среды, прежде чем вновь сфокусироваться на другом предмете.

Каковы основные типы концентрации внимания?


Тот, кому не хватает концентрации, может часто мечтать. Что такое концентрация внимания ➤
Тот, кому не хватает концентрации, может часто мечтать.

Два оставшихся типа концентрации известны как селективные и чередующиеся. Избирательное внимание- это способность человека сосредоточиться на задаче, в то время как другие стимулы угрожают активно отвлечь это внимание. Примером этого является эффект коктейльной вечеринки, при котором человек может сосредоточиться на одном слушателе, исключая при этом всех остальных, говорящих в комнате. Чередование внимания - это когда человек может свободно переключать свое внимание между двумя отдельными задачами.

Каковы механизмы фокуса внимания?


Проблемы с концентрацией могут препятствовать способности человека функционировать для него или его полного потенциала. Что такое концентрация внимания ➤
Проблемы с концентрацией могут препятствовать способности человека функционировать для него или его полного потенциала. 

Нормальные механизмы фокуса могут быть прерваны болезнями или неврологическими расстройствами. Эти расстройства могут препятствовать работе мозга, заставляя человека либо быстро переходить от одного субъекта к другому, либо чрезмерно концентрироваться на одной задаче в течение длительного периода времени. Эти типы состояний также часто влияют на кратковременную память. Менее экстремальные условия, такие как синдром дефицита внимания (ADD), могут привести к сокращению концентрации внимания и затруднениям в обучении.

Существуют ли способы развития концентрации внимания?


Многозадачность может помешать человеку полностью сконцентрироваться на какой-либо одной деятельности. Что такое концентрация внимания ➤
Многозадачность может помешать человеку полностью сконцентрироваться на какой-либо одной деятельности. 

Существуют умственные упражнения, которые могут помочь людям, у которых проблемы с фокусировкой. Они могут включать в себя структурированные игры, запланированные мероприятия, медитацию или даже что-то простое, например, разгадывать кроссворды. Некоторые лекарства также могут помочь повысить уровень внимания и внимания у человека, который испытывает проблемы с концентрацией внимания.

Регистрация