22 июнь 2019
0
Тендинит - лечение

Лечение тендинита


Тендинит возникает при воспалении и раздражении сухожилий.

Сухожилия - это плотные структуры, которые соединяют мышцы с костью.

Когда мышца сокращается, сухожилие сильно вытягивается. Тендинит возникает, когда сухожилия воспаляются в результате травмы или чрезмерного использования.

Отдых от травмы

Лечение тендонита. Отдых от травмы
Лечение сухожилия должно начинаться с избегания отягощающих движений. Это может означать перерыв в любимом занятии на определенный период времени, но это необходимый шаг для заживления воспаленного сухожилия.

Также рекомендуется при лечении тендинита попробовать альтернативные виды деятельности. Например, если вы бегун, который испытывает боль в колене из-за тендинита, попробуйте включить плавание в свой график тренировок. Часто шина или скоба будут предписаны, чтобы помочь защитить область.

Лед для сухожилия

Лечение тендонитаю Лед на сухожилия
Обледенение области воспаления является важной частью лечения тендинита. Лед поможет контролировать воспаление и может уменьшить отек. Минимизируя воспаление и отек, сухожилие может вернуться в свое обычное состояние и выполнять свою обычную функцию.

Лед также является эффективным обезболивающим средством, которое многие пациенты считают даже более эффективным, чем лекарства, принимаемые перорально. Вы можете часто охлаждать область тендинита, но делайте частые перерывы в процедурах, чтобы позволить коже снова нагреться между обледенением.

Противовоспалительные препараты

Лечение тендонита.Принимать противовспалительные препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, мотрин, напросин, целебрекс и многие другие включают в себя длинный список возможностей.

Лечение сухожилий этими препаратами, которые уменьшат боль и отек, может принести облегчение.

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием НПВП, так как существуют возможные заболевания, которые могут помешать вам безопасно принимать эти лекарства.

Рассмотрим укол кортизона

Лечение тендонита. Укол стероидов
Если симптомы тендинита постоянны, можно рассмотреть возможность введения кортизона. Кортизон является мощным противовоспалительным препаратом, но вместо перорального введения его вводят непосредственно в место воспаления. Это может быть чрезвычайно полезно для ситуаций, которые не улучшаются с отдыхом.

Не все виды тендинита можно лечить с помощью инъекций кортизона. Например, ахиллово сухожилие редко лечится кортизоном из-за опасений по поводу возможного разрыва сухожилия. Инъекции кортизона также могут иметь побочные эффекты, о которых вам следует знать, прежде чем делать укол.

Укрепление и физиотерапия

Лечение тендонита. Укрепление и физиотерапия
Правильная техника укрепления поможет вам избежать тендинита, используя ваши мышцы более безопасным и эффективным способом.

Например, пациенты с тендинитом ротаторной манжеты могут изучить способы перемещения плеча, которые не вызывают воспаление. Не начинайте упражнения, пока воспаление тендинита не пройдет.

Делайте перерывы

Лечение тендонитаю Делайте перерывы в работе
Чередуйте повторяющиеся задания с перерывами, чтобы снять нагрузку на сухожилия. Не выполняйте одно действие непрерывно в течение нескольких часов.

Для тех, кто страдает тендинитом, связанным с физическими упражнениями, старайтесь варьировать свои тренировки, чтобы снять повторяющийся стресс от одного упражнения.

Защитить сухожилия


Некоторые пациенты с хроническим тендинитом могут найти облегчение, защищая пораженный участок при выполнении определенных действий. Лечение тендонитаю Защитите сухожилия

Например, шину на запястье можно носить во время занятий спортом или ремни Чопата (надколенника).

Слово от Health-Ambulance


Шаги, перечисленные выше, обычно являются адекватным лечением тендинита, и большинство пациентов имеют облегчение своих симптомов. Также важно научиться избегать действий, которые могут вызвать обострение тендинита.

Тендинит из-за основных состояний, таких как артрит и подагра, труднее лечить и он может рецидивировать чаще. Лучшее решение в этих ситуациях - стараться избегать вспышек приступов подагры или приступов артрита и избегать действий, которые, как вы узнали, вызывают тендинит.

Регистрация