15 июль 2019
0
Когда следует обратиться к психологу? Уникальность данного текста 100.00%

Как узнать, нужно ли вам обратиться к психологу


Далеко не все осознают, когда следует обратиться к психологу.

Пришло время получить помощь?


Жизнь редко бывает без проблем. Однако есть некоторые, которые могут быть настолько тормозящими, что кажется невозможным двигаться дальше. Является ли это смертью любимого человека или подавляющим чувством беспокойства, важно, чтобы вы знали, что помощь доступна для каждой проблемы, которую бросает вам жизнь.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об общих причинах, по которым люди обращаются к психологам.

Потеря


Смерть - неизбежная часть жизни, но от этого не легче. Каждый человек по-разному воспринимает потерю близкого человека - будь то родитель или домашнее животное. Переживание скорби открыто или в частном порядке - это обычные способы, но избегание потерь может привести к более длительным и продолжительным проблемам.

Психолог может помочь вам найти подходящие способы справиться со смертью близкого вам человека.

Стресс и беспокойство


Определенные аспекты жизни вызывают стресс, и многие ситуации - от собеседования до проблем в отношениях - могут вызвать у вас беспокойство. Стресс и беспокойство, если их оставить, могут привести к социальной изоляции, депрессии и множеству других проблем.

Психолог может помочь вам справиться со стрессом и тревогой, найдя источник или причину ваших проблем, а также соответствующие способы их преодоления.

Депрессия


Подавляющее чувство беспомощности или безнадежности являются общими признаками депрессии. Хотя многие считают, что люди могут просто «избавиться» от депрессии, это случается редко. Депрессия является распространенным расстройством, когда люди теряют интерес к вещам, испытывают усталость и часто испытывают проблемы с контролем своих эмоций.

Психологи могут помочь вам найти источник депрессии - часто это первый шаг к улучшению самочувствия.

Фобии


Бояться высоты и пауков - обычные фобии, но некоторые необычные и необоснованные страхи могут создать существенные проблемы в вашей жизни. Например, ситофобия (страх перед едой) может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Опытный психолог может помочь вам начать преодолевать свои страхи, чтобы вы могли жить без полифобии (страха перед многими вещами) или фобофобии (страха перед страхом).

Проблемы семьи и отношений


Отношения, будь то семейные, личные или связанные с работой, имеют свои взлеты и падения. Хотя отношения могут быть одними из лучших вещей в жизни, они также могут быть источником стресса и проблем.

Работа с психологом, индивидуально или в группе, может помочь сгладить морщины, которые могут сформироваться даже в самых крепких отношениях.

Нездоровые привычки и пристрастия


Некоторые нездоровые привычки - такие как курение, употребление алкоголя и употребление наркотиков - часто используются, чтобы избежать более серьезных проблем или заниматься самолечением.

Хотя ваш психолог поможет вам справиться с этими проблемами, он также может помочь вам решить проблемы, непосредственно стоящие перед вашим здоровьем, такие как:

  • аддикции;
  • расстройства пищевого поведения;
  • стресс-менеджмент;
  • проблемы со сном;

Повышение производительности


Некоторые из наиболее успешных людей достигают своих целей, сначала визуализируя их. Спортсмены часто мысленно готовятся к соревнованиям с такой же интенсивностью, с какой они физически тренируют свое тело. Другие используют эту технику, чтобы заранее подготовиться к сложным жизненным событиям.

Точно так же, как вы репетировали бы речь, прежде чем произносить ее, ваш психолог может помочь вам подготовиться к большим событиям, чтобы вы могли выступать в своих лучших проявлениях, будь то Олимпиада или собеседование.

Умственная ясность


Психолог может помочь вам улучшить вашу ясность ума, действуя как беспристрастный набор ушей. Часто люди находят свои собственные решения, просто слушая, как они громко говорят в терапии.

Простое раскрытие своих проблем помогает многим людям улучшить свою умственную ясность, лучше сосредоточиться и стать более ориентированными на задачи. Психологи обучены быть хорошими слушателями.

Психические расстройства


Иногда множественные симптомы вызваны большими проблемами. Психические расстройства могут проявляться несколькими способами. Они часто маскируются под что-то другое и могут быть раскрыты только с помощью специалиста по психическому здоровью.

Некоторые психические расстройства с различными симптомами включают в себя:

  • биполярное расстройство;
  • большое депрессивное расстройство;
  • шизофрения;
  • Посттравматическое стрессовое расстройство;

Как найти правильную помощь?


Психолог может быть полезным инструментом в вашей пресловутой аптечке. Психолог может помочь вам извлечь максимальную пользу из жизни и избавить вас от симптомов депрессии и других психических проблем, помогая вам сохранять ясность ума и справляться с любым стрессом, тревогой, фобиями и другими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.

Первый шаг - найти местного психолога и начать отношения, которые открыты, доверительны и процветают. После этого речь идет о совместной работе, чтобы максимизировать ваше психическое здоровье и помочь вам жить лучше.

Регистрация