29 январь 2021
0
Выбираем шведскую стенку для развития всех мышц

Шведская стенка и мышцы


Пальму первенства среди детских тренажеров, устанавливаемых дома, по праву отдают шведской стенке. 


Эта универсальная конструкция весьма полезна для физического развития ребенка. Родители, заботящиеся о здоровье своего чада, всегда найдут место для установки такого тренажера в любой по площади квартире.


Плюсы шведской стенки


Доступный по стоимости тренажер имеет немало достоинств. Правильно подобранная модель из ассортимента спорт магазина, в сочетании с регулярными занятиями сделает свое дело.


1. Укрепятся и разовьются различные группы мышц.
2. Улучшится эластичность сухожилий.
3. Разовьется гибкость позвоночника.
4. Сформируется правильная осанка.
5. Укрепится нервная система.
6. Повысится иммунитет организма, ребенок станет меньше болеть.
7. Разовьются ловкость и выносливость.
8. Будет натренирован вестибулярный аппарат.

Шведская стенка предотвратит развитие остеохондроза и иных нарушений опорно-двигательного аппарата.


Секреты выбора


Прежде чем приступать к выбору снаряда, следует определиться с участниками тренировок, ориентируясь на допустимую нагрузку на тренажер. Если заниматься будет один ребенок, показатель нагрузки должен составлять около 100 кг. При дополнении шведской стенки еще какими-то элементами нагрузку стоит увеличить на 30-50 кг. Для максимально возможного периода эксплуатации тренажера предпочтение отдается варианту с допустимой нагрузкой от 200 кг. Какие еще критерии выбора шведской стенки поставить во главу угла?


Материал. Оптимальным решением станет тренажер из дерева. Модель приятная на ощупь и экологически чистая. Однако при наличии более чем одного ребенка в семье, стоит предпочесть металлическую конструкцию.


Способ крепления. При монтаже снаряда на несущую стену предпочтение отдается пристеночному варианту крепежа. При отсутствии такой возможности используется распорное крепление. При этом придется обратить внимание на наличие навесного или натяжного потолка. Обустройство потолочного покрытия данного вида невозможно для установки распорной стенки.


Габариты. Размеры пространства для установки тренажера особенно важны. Перед покупкой стоит продумать, какую часть помещения выделить под обустройство спортивного уголка.


Комплектация. Для того чтобы разнообразить комплекс упражнений на шведской стенке, следует изыскать возможность приобретения дополнительного оборудования. Важно обратить особое внимание на модели с тарзанками и рукоходами, кольцами и турниками, веревочными сетками для лазания.


Регистрация